我就想知道，过了四十的女人减肥为什么这么难？有什么好办法吗？

这就要因人而异了，有的人怎么吃都不胖，我有一朋友就是，饭量比我大，挺能吃就是不长肉 ，羡慕死我了。哎！我可不行，过了四十，就怕长胖，但体质就是易胖体质，所以苦了我这张嘴，经常被女儿拉出去吃美食，吃完又后悔，然后回来就锻炼减脂。所以啊！过了四十减肥并不难，但就要看你有没有毅力坚持下去，学会控制饮食，你一样可以苗条的像少女！

其实，你说减肥办法嘛？你问十个人，十个人给你不同答案，更不要相信吃减肥药可以减肥女人减肥，那都是假的，吃多了是可以减肥，但一停反弹的更厉害！是药三分毒，你想想看，那减肥药你敢一直吃吗？胖一点没事，但吃坏身体可是一辈子的事！

其实女人减肥，最好的减肥方法就是控制饮食加适当的锻炼，坚持下去你会发现身体越来越苗条，人也越来越精神 ，这是最安全健康的减肥方法了！我就是这样做的，我从来不相信减肥药之内的，我都是自律减肥！

我谈谈我的减肥方法，我早上必须吃早饭！哪怕一杯豆浆或一个水果，都比不吃好。有人怕胖，不吃早饭，这是不对的，你不吃早饭 ，起不了减肥作用，该胖还是胖。你早上不吃，你中午就会吃多，反而长肉。我们要早上吃好！牛奶、豆浆、稀饭、面包、水果都可以！中午我们要吃饱，不要忌嘴，想吃什么就吃什么 ，不要亏待自己！晚上吃少，可以吃个水果也可以喝点汤就行！看到这里，你们肯定会疑惑这什么减肥方法，还是吃啊！

关键是这儿，锻炼！早上可以起早跑步半小时 ，可以做做深蹲100个，自己有其它的锻炼方法也可以，早上必须给自己一个小时时间来减脂锻炼，早上减肥效果是最好的！对于上班族来说 ，早上没有时间，那就晚上锻炼。我就是早上也锻炼，晚上也锻炼，睡觉之前还要做个10分钟平板撑 ，坚持下去时间长了，你会发现体重下去了，皮肤紧实了，身材更好了，人也越来越年轻漂亮了！任何一个人说减不了肥，不是减不了，是你没毅力坚持，你要漂亮，你要帅气，你要身材棒，你就要付出代价！女人四十不可怕，可怕的是你四十肚大腰圆看起来像五十几，而人家四十看起来像二七八一枝花！生命在于运动，美丽在于坚持！加油(ง •̀_•́)ง

本文标签： 女人减肥 女人减肥励志语录 女人与减肥