教你明星郭采洁的保养秘诀 让你拥有拥有童颜美肌

小天后郭采洁由一名歌星转为影星，小天后郭采洁是唱歌出道了，小小的个子的小天后郭采洁并不是拥有魔鬼身材，美丽的容貌，但小天后郭采洁却有清新亲切的笑容，这就是感染着大家的一点，也是让大家爱上小天后郭采洁的一点，小天后郭采洁出道多年了，但岁月并没有摧残她，反而多加了一份魅力，看着就让人喜欢的，为什么小天后郭采洁可以一直保持那么好的肌肤呢？现在我们一起看看小天后郭采洁是怎么保养的？

郭采洁的养生秘诀

郭采洁保养秘诀一：坚持脸部排毒按摩

郭采洁认为，人体的循环速度顺畅，才能及时排出体内毒素，根本上改善肌肤问题，排除体内水分。郭采洁一有时间就会进行脸部按摩，帮助促进脸部循环、消除浮肿和减淡色斑。

第一步：用食指、中指滑行按摩下颈至耳下后的淋巴线;第二步：用食指、中指从下向上按摩腮部，提升面部肌肤;第三步：用中指打圈儿按摩鼻梁部位，帮助血液循环，消除黑眼圈。

郭采洁保养秘诀二：坚持多喝水

适当的水分摄入，能够帮助加快身体血液循环，排出体内毒素。水分的摄入方式相当多元化，郭采洁平时都会坚持喝水，偶尔会搭配鲜榨的果蔬汁来，富含纤维素的果蔬汁能够促进肠道蠕动，排除体内毒素后，让肌肤摆脱暗沉、毒素堆积造成的暗疮、痘痘等问题。

郭采洁保养秘诀三：坚持充足睡眠

郭采洁平时工作量相当大，一旦有时间，她都会坚持睡足8小时，睡觉时佩戴黑色隔光眼罩和耳塞，同时点燃香薰灯和加湿器，放入薰衣草、柠檬草精油，让自己的睡眠质量更佳。

郭采洁保养秘诀四：摄入胶原蛋白有效抗衰老

进入25岁，郭采洁也不可避免会遇到衰老问题，她平时最爱摄入含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白含量最为丰富的有猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，平时也要多摄入蔬果，其中的维生素具有相当的抗衰老效果。

郭采洁保养秘诀五：睡前一杯红酒抗氧化

抗氧化分子能够有效阻止肌肤老化，改善皮肤循环和加快皮肤的新陈代谢，郭采洁平时喜欢在睡前来一杯红酒或者摄入一些具有强效抗氧化效果的食物，对于抵抗肌肤衰老具有很大的帮助。

小天后郭采洁保养秘诀：祛除T字部位黯沉

按摩下颈至耳下后的淋巴线，用食指、中指滑行按摩下颈至耳下后的淋巴线，从下向上按摩腮部，用食指、中指从下向上按摩腮部，提升面部肌肤，用中指打圈儿按摩鼻梁部位，用中指打圈儿按摩鼻梁部位，帮助血液循环，消除黑眼圈，用中指打圈儿按摩鼻梁两侧部位，用中指打圈儿按摩鼻梁两侧部位，祛除T字部位黯沉，打圈按摩太阳穴，打圈按摩太阳穴，舒缓情绪，缓解压力带来的疲惫感，从下往上按摩颈侧肌肉，四指按摩从下往上按摩颈侧肌肉，帮助淋巴排毒。

郭采洁分享保养秘诀 蜂蜜柠檬水美白

郭采洁从歌手跨足电影界，表现越来越亮眼，接连几部国片都让人见识到她演技不断在进步，而她一头短发与白皙水嫩的肌肤也让人过目不忘，为了让肌肤时时保持在最佳状态，郭采洁在保养上也有自己的一套方法，尤其是对于美白更是颇有心得，吃的、用的、擦的样样都不可少。

肌肤保持清洁、毛孔维持畅通才能让外加的保养品更容易吸收，郭采洁每周都固定会去一次黑头粉刺，且2~3天就会为肌肤去角质，每天回到家也会彻底将脸上彩妆卸乾净，就算只擦防晒乳出门，也要将脸彻底洗净才安心。

面膜就像是肌肤的急救医药箱，可以在短时间内迅速让肌肤吸收精华液成分，帮助全脸明亮有神，在卸完妆容后，郭采洁就会用美白化妆水、乳液按摩全脸，最后再利用美白面膜补强，不用天天敷，约3天敷一次，长期下来就能感受到皮肤明显变好。

体内如果累积太多毒素，皮肤就不容易明亮起来，看起来黯淡无光，郭采洁透露，水果的部分她较喜欢吃葡萄，葡萄的多酚物质不仅帮助抗氧化，水果也能帮助排毒美白。除了随时补充温开水促进代谢外，也很喜欢喝蜂蜜柠檬水，每天晚上都喝600cc来帮助代谢、美白，柠檬含有丰富维他命C，蜂蜜则能帮助排走体内毒素、丰富维他命、矿物质可调整肠胃，也是美容养颜圣品。蜂蜜柠檬水的做法

材料：柠檬一个，蜂蜜500ML

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)。

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