发布时间：2021-03-10T14:01:01　　更新时间：2024-04-30T03:16:45

生活

关于糖尿病的五大谣言，第一个80%的人就中了



谣言一：得糖尿病是因为糖吃多了！不少人认为罹患糖尿病是因为糖吃多了，这里的糖不仅仅是白砂糖这类的简单糖，甚至还包括精白米面这类碳水化合物，因此得了糖尿病就刻意少吃甚至不吃主食，这样的认识是错误的！谣言四：糖尿病患者不能吃甜的很多糖尿病患者对这个观点深信不疑，从此也和水果说再见。谣言五：糖尿病患者光把血糖控制达标就行了.

发布时间：2021-08-25 11:02:17 | 浏览：23

生活

吃水果等于吃糖？揭秘这些坑人减肥谣言



1、蛋白是减肥餐的王者？Mauney说“很多时候，麦片和酸奶只是伪装了的甜点，因为商家在里面放了很多糖。”所以平时的话，要喝一些不含糖的希腊酸奶用来补充蛋白质。吃点坚果来补充健康的脂肪，这才更像顿营养早餐，而不是吃那“冰淇淋圣代”。减肥也不是说要完全不吃淀粉类的食物。5、吃水果等于吃糖？她还建议不要喝果汁，如果可以的话要连果皮一起吃。所以说水果要吃，但是不能多吃！.

发布时间：2021-08-18 16:59:53 | 浏览：30

生活

千万不要信！12个减肥谣言 减肥会失败



这一说法很可能给减肥者带来灾难性的危险。问题是，用脚趾想一想也想得到，三天能让一个胖子变瘦吗？注意，减水分是很多伪减肥的共同特征。左旋肉碱在我们身体里的确负责把脂肪酸运到线粒体里“燃烧”，不过到目前为止，却没有任何证据能证明它有减肥的功效，而且最近的几项实验也都证明，它并没有对减肥产生明显的作用。.

发布时间：2021-07-04 17:02:31 | 浏览：15

生活

减肥骗局 为你打破水果减肥的谣言【图】



很多人都觉得水果减肥健康靠谱有效，但其实不然哦!水果减肥如果方法不当反而会引起很多健康问题呢!专家解释道，单靠水果减肥不科学。因此，不提倡用水果减肥。持续吃“苹果餐”能减肥吗?苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?说法3：饭前吃水果有助减肥正确。说法7：水果都是低能量食物错误。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。.

发布时间：2021-07-01 09:02:24 | 浏览：19

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果壳网起底“十大减肥谣言” 拔智齿能瘦脸？【2】



关于吃的“负能量”减肥谣言还包括了“吃黑巧克力可以减肥”、“晚上八点后吃东西会胖”、“负卡路里食物”可以越吃越瘦等。代表：拔智齿能瘦脸虽然女明星们推广着“拔智齿瘦脸”的“样板”，但真实的情况却是，脸的宽度和形状与智齿无关，拔智齿瘦脸”的说法可能只是错觉。至于利用生理周期来消耗能量减肥的谣言，则早在前年4月份就荣登本报生命周刊的“健康传言鉴定”头条。.

发布时间：2021-06-21 11:14:39 | 浏览：17

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盘点：那些年我们听过的减肥谣言



“干这10件事，想不瘦都不行”、“想月瘦20斤的看过来”……你的朋友圈内是不是充斥着这样的健康指南？苏珊博士分享了自己在多年辅导人们管理体重的过程中，听到的几个经久不衰的“谣言”。但事实是，多个国外研究证明，一直坚持记录每天体重的人比不记录的人减肥成功的几率更大，并且在减肥过程中产生的波动更少。谣言4：吃零食是坏习惯.

发布时间：2021-06-15 15:01:50 | 浏览：14

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辟谣：4条具有自我安慰作用的减肥谣言，小心让你更胖！



在这个人人都喊着要减肥的今天，各种天花乱坠的减肥谣言比比皆是，还有很多是肥胖者用来自我安慰的，却被一一当真了。实践以后才后知后觉，原来是在“骗我”，让我又胖了两斤！有4点常见的具有自我安慰作用的谣言，在这给大家辟个谣。喝果汁对减肥是没有什么帮助的，也不能帮助身体刮油。平时要注意饮食搭配和运动，减肥谣言最害人，不要相信哦！.

发布时间：2021-05-28 13:01:13 | 浏览：55

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【原】抖音减肥四大谣言你知道吗



抖音是短视频的风口，很多商家和创业者都入驻了抖音，带来了各种奇思妙想的短视频，但美好背后也是有瑕疵，抖音上很多商家为了推广，广告是个个满天飞，下面有4个抖音谣言，千万不要信。想要减肥成功，首先就要练就一双"火眼金睛"，千万别轻信了这些谣言!抖音爆款短视频打造很简单，只是你不会而已，因为现在没有几个人能把抖音操作讲的详细。.

发布时间：2021-05-28 08:03:51 | 浏览：94

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6句话道尽减肥真谛，拒绝瘦身谣言，你一定要知道！



学习了无数的减肥方法，看遍了各种的减肥文章，掌握了数不清的减肥理论，但是这些知识真真假假却很难分清。明明一肚子的减肥知识，却只能做一个瘦不下来的胖子，这是不是你呢？想要健康减肥，区分减肥知识的正确与否，其实并没有那么难，只要记住6句话，轻松瘦出小蛮腰！听起来很有道理，也很有诱惑，但事实是：你想多了！如果一味照搬别人的食谱，忽略了自己的身体情况，你很难达到自己想要的减肥效果！.

发布时间：2021-05-28 08:02:45 | 浏览：19

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这些关于减肥的「伪知识」，也太坑了吧！



最近又到了减肥季，好多不靠谱的减肥谣言又卷土重来了。为了防止新关注薄荷的姐妹们误信谣言，小薄荷决定做一期辟谣合辑，把这些细碎的小知识都好好地说道说道~从目前的研究证据来看，并不存在「负能量食物」，那些打着「负能量食物」的减肥产品大多是在炒作概念。依赖欺骗餐来提高代谢这件事，本身就不太靠谱。还有人认为欺骗餐可以提升瘦素水平，但是激素从来都不只受一件事的影响，而且一顿饭也没办法长时间改变你的激素水平。.

发布时间：2021-05-09 14:01:17 | 浏览：18

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谣言止于智者！几个常见的减肥谣言，你信了几个？



健身谣言，止于智者。今天健身小白分享几个网上常见的减肥谣言，你信了几个？谣言1、不吃早餐能减肥看到这里，你还会相信“不吃早餐能减肥”这个谣言吗？谣言2、我喝水也会发胖有胖子说，为什么我喝水也会发胖？喝水会发胖的说法，显然是没有依据的。研究发现，喝水量足够的人，比不爱喝水的人，减肥速度明显快很多。从这个实验中，我们可以清楚的了解到，无论什么运动，燃脂都是全身性的。.

发布时间：2021-05-09 10:02:17 | 浏览：19

生活

2021年最“坑人”的45条减肥瘦身谣言，一个都不能信



今天，老师整理了45条最“坑人”的减肥瘦身谣言，以后如果遇到了，一个都不要信奥！要求瘦的速度越快，减肥失败的概率就越高，想要一天瘦10斤，就必定会失败。所有被动运动方式减肥，都是谣言！如果有的话，生产这种减肥药的商家，一定能成为世界首屈一指的大公司。所以，减肥中，大家一定要擦亮自己的双眼，不要再被各种减肥中的谣言坑骗。.

发布时间：2021-04-30 08:03:40 | 浏览：25

生活

减肥界的四大谣言，别再被骗啦！



减肥真的非挨饿不可吗？谣言界的四大天王减肥一定要挨饿？很多人说不挨饿，根本不能减肥。真相2：越是稳定的生活状态，越容易减肥。很多人安慰为了自己冬天别减肥，就会说跑了半小时都不会出汗，肯定没什么减肥效果。真相1：出汗多证明你汗腺挺发达，但是很多胖子汗腺也很发达啊！不能因为他们热量低，就认为吃了能减肥啊~真相2：根本不存在所谓吃了就瘦的负卡路里食物，所有食物都有热量。真相2：普通女人更不可能。.

发布时间：2021-04-29 17:04:48 | 浏览：22

生活

关于减肥的5个谣言，你是不是也上当了！



减肥是女性最关注的话题，减肥口号层出不穷，有人说：减肥就要挨饿！有人说：减肥不能吃晚餐！关于减肥的5个谣言，你信了几个？不少减肥人士同时都是甜食爱好者，众所周知甜食的热量极高，因此人们认为减肥就要戒掉甜食。这时，如果要使体重不反弹或使体重进一步降低，就需要摄入能量更低的食物，而极低能量饮食中的营养素往往不能满足身体的需要，先别说减肥了，对健康都是有害的。.

发布时间：2021-04-29 15:01:56 | 浏览：18

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减肥过程中常见的谣言_计算机软件及应用_IT/计算机_专业资料



我们不知道过如何分辨，那么有哪些是减肥谣言呢？家介绍减肥过程中常见的谣言，供大家参考。也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖源一起供能。养学上所说的“葡萄糖指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。对减肥会起到积极作用。脂肪储存起来，同时脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。.

发布时间：2021-04-13 17:00:35 | 浏览：11

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越减越肥的减脂谣言 你信过几条



导读：减肥的方法有很多，减肥的传言也有很多，关于减肥的谣言你信过哪些？左旋肉碱在我们身体里的确负责把脂肪酸运到线粒体里“燃烧”，不过到目前为止，却没有任何证据能证明它有减肥的功效，而且最近的几项实验也都证明，它并没有对减肥产生明显的作用。不吃饭才是瘦身王道时至今日这种jiduan 的减肥方式已经很少有人愿意去尝试，因为这样会直接拉低基础代谢水平，换句话说即使吃很少也难以瘦下来。.

发布时间：2021-03-24 08:02:36 | 浏览：13

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66条减肥谣言，你信过几条？



可能是目前最全的科学减脂辟谣了.信过的快取信！减肥哪有那么简单啦，不信你看这里。07、大部分减肥的人都急于求成，只关注快速jiduan 的减肥方法。任何宣称局部减肥的人和产品都是大骗子。16、减肥时候也许可以补补钙，我猜你肯定不知道这条对不对？这条不用解释了对吧……不信，你想想寺庙里师傅们的身材就知道了.27、催吐不是减肥的捷径，而是健康的杀手。.

发布时间：2021-03-10 15:03:51 | 浏览：13

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十大瘦身谣言，看完仿佛置身父母朋友圈|



你要明白，没有一种食物单靠一己之力就能让你发胖。这也是为什么有的人减肥之后觉得自己吃什么都胖。据说全中国有50%的妈妈都在家里泡过酵素，曾经流行的酵素减肥法简直是坑中大坑。对一般人而言，减肥时，瘦下来的部位有差异。所以想要瘦，还是要通过饮食和运动双双下手，才管用。.

发布时间：2021-03-10 14:01:17 | 浏览：10

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减肥谣言大揭秘：你可能减了个假“肥”



谣言一：不饿就不吃，不然就发胖每次减肥的时候，就有些人会下决心，称不饿就坚决不吃东西，那么这种方法科学么？谣言二：减肥就要彻底远离红肉减肥的过程中要不要吃红肉也是令人头疼的问题，有人认为红肉脂肪含量高，减肥时就应该杜绝红肉，真的是这样么？为什么有些人认为减肥就不该吃红肉？谣言三：挥汗如雨就是减肥提到减肥往往就离不开运动，运动过程中挥汗如雨就是身体在燃烧脂肪么？.

发布时间：2021-03-10 14:01:01 | 浏览：20