亚健康是怎么形成的

还有很多人都不是很懂什么是亚健康，亚健康代表什么，亚健康是健康的，还是不健康的。其实亚健康就是医生所说的第三种状态，就是在健康与不健康之间的一种状态，可以说是健康，也可以说是不健康的。亚健康是一种很不好的状态，出现亚健康没有好好调理，就会引发其它一些较为严重的疾病，所以一旦发现就要好好调理。那么，亚健康是怎样形成的呢？一起来看看吧。

亚健康是怎么引起的

1.饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

2.休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律；成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护患者而影响到休息。

3.心理过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。

4.长久的不良情绪影响。

5.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。

6.人体的自老化。表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。

7.现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。

8.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。

亚健康是由什么所引形成的

1. 压力过大：当今社会竞争的激烈，加大了人们工作压力的同时也加重了人们的心理负担。古人云“万事劳其行，百忧撼其心“，高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经、体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；

2.营养不均衡：现代社会物质生活丰富，居民饮食结构发生了剧大变化，生活方式的改变也会导致营养失衡性疾病。

① 各种快餐深入人的生活，这种饮食往往热量过高，营养素不全；

② 物质生活水平的提高，人们饮食结构发生了改变，肉、蛋的过度食用及食物过于精细容易导致一些现代富贵病及特殊营养成分的缺乏。

3.周围环境影响：社会发展带来的负面效应 —— 各种污染（空气污染、水源污染、食物污染等）正逐渐侵蚀人的健康身体，造成各种疾病；高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，会影响组织细胞正常的生理功能。

4. 过度乱用药品：用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性；听信宣传，盲目过量使用各种保健品，产生蓄积中毒，对人体造成危害。总结以上几种原因，我们不难发现，精神紧张是头号杀手，高血压病、胃肠道疾病、心理疾病甚至肝炎都因它而起；其次生活不规律、饮食不当成为重大疾病的主要诱因。

引起亚健康的是什么原因

其次，是人体自然衰老。40岁过后人体逐渐开始走向衰老，到了一定程度，身体器官开始老化，社会适应能力逐渐下降，特别是人体进入更年期后，会出现种种不适，如烦躁、失眠、精力下降，机能减退等，虽然人体没有器质性病变，但也非健康状态，所以这时候，人体也会处于亚健康状态;

然后，是现代身心疾病的前期或手术后恢复期。心脑血管疾病和肿瘤等发病前相当长的时期没有显著器质病变，但已出现功能性障碍如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘、心悸等，各种仪器和化验往往难以发现阳性结果，这也是亚健康状态;

最后、是人体生物周期中的低潮期、人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律周期，有高潮也有低潮，所以，生物周期也会对人体的脑力和体力活动产生影响。

虽然人体的各器官没有器质性病变，但是功能下降，中医认为五脏功能低下表现出的诸多亚健康症状即属“虚劳证”精气不足型，中医xueyun 用整体观念行辨证论治的原则和方法，从均衡调理五脏功能入手，有规律地组成具有自我更新和自我复制能力的有机体。所以说治疗亚健康从中医入手，可以说找到了一条理想的途径。

本文标签：