冬天如何护肤才能保持水润的状态

寒冷的冬天，最容易导致我们的皮肤出现干燥、脱皮的现象，你们是不是也常常这样的呢？所以在冬天，我们要做好补水的护肤工作，你们在冬天，是如何做护肤的呢？你们冬天的护肤步骤是不是跟夏天是一样的呢？如果是的话，那么你的皮肤也不会好到哪里去的，我们要根据季节的变化，护肤步骤也要变化的，你们知道在冬天应该如何护肤才是正确的呢？

冬天皮肤掉皮怎么回事 都是皮肤干燥惹的祸

冬天皮肤掉皮怎么回事

冬天气候干燥，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，加上皮肤要进行正常的新陈代谢，就会导致掉皮屑的现象。在这种情况下，如果不为皮肤进行补水保湿工作，就会使掉皮的问题越来越严重。

引起冬天皮肤掉皮的可避免因素

1、用过热的水洗澡

冬天人怕冷，总希望洗澡水热一些，可是水温高，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，同时会过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，更容易掉皮。不过这是短时期的现象，可以马上改善。

正确做法：水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5~6℃，感觉温暖适中即可。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

2、频繁使用清洁剂

冬天经常用沐浴液或者是香皂洗澡，会增加皮肤表面的脂质丢失和水分的蒸发，使皮肤变得更加干燥，自然就容易掉皮啦。这也是短时期的现象，可以马上改善。

正确做法：冬天无需每天洗澡，就算要洗也可以直接用清水冲，隔1~2天再使用清洁剂。另外，在洗澡时避免用肥皂等强碱性的清洁剂，可用少量弱碱性沐浴露。

3、不做皮肤保湿工作

冬天皮肤本来就容易干燥，如果不做好保湿工作，只会让皮肤越来越差，就像我们的脸一样。不涂身体乳的人的皮肤，一定比每天坚持涂身体乳的人的要容易掉皮。

正确做法：浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层，更好的“锁住”水分。

4、生活习惯不好

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象，最终导致掉皮。

正确做法：冬天更要多注意休息，早睡早起，不要在春节期间熬夜，饮食方面要清淡些，不要吃ciji 性大的食物，多吃蔬菜水果来补充维生素（防止维生素缺乏导致皮肤干裂），平时要多喝水。

冬季嘴唇干裂脱皮怎么办 都是干燥天气惹的祸

冬季嘴唇干裂脱皮不能常舔

许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰，殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎，另外一个是较为常见的ciji 性皮炎。舔嘴唇并不能使嘴唇湿润，因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。

冬季嘴唇干裂脱皮需要及时补充维生素

维生素的缺乏也是嘴唇干燥的重要原因，冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，而嘴唇粘膜细胞的健康与维生素关系密切。

建议：在饮食上可以多吃冬瓜、黄瓜、竹笋，白箩卜等蔬菜，紫菜、海带等海产品也可以补充所需维生素。同时，应多吃一些富含维生素B2的食物：食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。

冬季嘴唇干裂脱皮需要及时补充水分

天气干燥，机体内外均容易缺少水份，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。

冬季嘴唇干裂脱皮可以按摩唇部

按摩嘴唇的方法：每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了，也能有效缓解嘴唇干裂脱皮的问题。

冬季嘴唇干裂脱皮要正确使用护唇物

在嘴唇干燥尚未蜕皮时，可以用唇膏湿润，一旦开始蜕皮或出血应停用唇膏，此时可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜，以保持嘴唇湿度，避免因缺水引起干燥。也可以睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净，作为日常护唇护理。

冬季嘴唇干裂脱皮尤其要注意饮食

首先是要少吃或者不吃辛辣ciji 性的食物，如辣椒、花椒、胡椒等配料。饮食尽量以清淡爽口为主。另外每天至少食用500克蔬菜，200克水果，选择富含维生素维生素C，维生素B2及含胶质的食物。

蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜，藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

动物性食物：动物肝、肾、蛋黄，猪肉，鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

富含胶质的食物：猪蹄，蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

冬季嘴唇干裂脱皮的原因

1.用嘴呼吸：空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失，可试涂润唇膏或者避免用嘴呼吸。

2.环境因素：特别是在干冷的秋冬季节，嘴唇若在无保护情况下长时间处于强风中，就很容易开裂。

3.过敏：如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

4.缺乏维生素：某些维生素对保持嘴唇健康状况有很重要，包括维生素A、B、C、B2及E等。但是服维生素A过量。若每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干。

5.牙膏：很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

6.柑橘水果：柑橘类水果里的酸性成分会ciji 嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

冬天鼻子冻红了怎么办 事先做好防寒更好哦

1、热敷鼻头

有的人的面部的肌肤角质层相对薄，其面部皮肤下的毛细血管分布的较浅，如果其面部皮肤受到炎症或者其他方面的ciji ，则可能会引发红血丝的出现，如果是出现在鼻头部位，则会表现为红鼻头。

冬天里，人们经常被冻得鼻涕直流，过敏性鼻炎和气喘也极易复发，鼻头就会发红。深夜气温较低，症状会加重，建议您不妨在睡前热敷鼻子，可以扩张血管，改善血液循环，使鼻子变得通畅。把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻头上，反复热敷几次就行了。

2、鼻外按摩

温度低，血液循环也就不那么流畅，就会有点红。这时改善鼻子红的状况，需要改善鼻头的血液循环不畅的情况，按摩是个不错的方式。用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。

另外，此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。

3、外用冻疮膏

冬天冷的鼻子冻红了，甚至冻伤冻破了。要考虑这个是冻疮，和季节环境湿冷，四肢末梢受冻等等有关，要注意保暖，外出戴厚手套帽子袜子，不要接触冷水冷风。没有破溃处可以外用蛇油冻疮膏，一天二次，破溃处可以患处外涂碘伏消毒，一天三次。

4、饮食调理

鼻头发红可能与吃辣椒、芥末、生葱、生蒜等辛辣ciji 的食物、过量烟酒有一定的关系，肺胃积热上蒸，复感风邪，邪热瘀结于鼻所致。鼻头发红也很可能是酒渣鼻，推荐酒渣鼻的食疗偏方。

腌三皮：西瓜皮200克，刮去腊质外皮，洗净。冬瓜皮300克，刮去绒毛外皮，洗净。黄瓜400克，去瓜瓤，洗净。将以上三皮混合煮熟，待冷却后，切成条块，放置于容器中，用盐、味精适量，腌渍12小时后即可食用。

冬天怎么避免户外冻红鼻子

1、冬天鼻子会红，这是鼻子的毛细血管充血导致的，你还可以每天坚持用冷水洗脸，或者用冷水敷鼻，使鼻子适应寒冷，你的情况会得到改善的。

怎么冷水洗鼻：每天洗脸的时候，用干净的井水或自来水反复冲洗鼻腔3到5次，长期坚持。冲洗鼻子的时候，要放慢呼吸，先用鼻子轻轻吸水，稍停片刻，再呼出，切忌用力吸水，以免呛到。刚开始洗鼻子的时候，如果适应不了冷水的ciji ，可以先用温水冲洗，再慢慢的改用冷水，直至完全适应冷水为止。

2、冬天户外出门更要做好防寒保暖工作，口罩、围巾、帽子，手套等都带好吧。还有，外出时多做面部按摩,使用一定防冻霜。

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