献血到底有啥好处和禁忌 答案都在这里

献血是一种奉献爱心的方式。同时，很多不为人知的生命也会因为新鲜血液的供应而延续。是人类爱情与生命的“交易”。但是，很多人对献血有不同的看法。有人认为献血是爱的真实表达，也有人认为经常献血会损害人的健康。那么献血对人的健康有什么好处呢？让我们看看边肖，并与您详细讨论其中的一两个。

一、献血有何好处

1、利于血液的生成

许多人担心献血对他们的身心健康有害。献血相当于贫血？其实不是，因为人体的血液在不断的进行新陈代谢，很多血细胞每时每刻都在从衰老走向凋亡，但同时又不断产生大量的新细胞，从而更好的维持人体正常的代谢平衡。

而且人体献血时，自身造血功能逐渐增强，有利于及时补充丢失的血细胞。

其中，骨髓是人体重要的造血器官。然而，随着人们年龄的增长，人体的造血功能和血液中的血细胞都在逐渐衰退。

气血充盈能有效滋养人体脏腑器官，有利于内脏器官的功能调整。所以，如果人体造血功能下降，很容易损伤正常的脏腑器官。

在献血的过程中，可以起到很好的调节作用，因为献血后，血液中的血细胞数量逐渐减少，会对骨髓产生一定的ciji ，使储存在骨髓中的血细胞得到充分释放，ciji 骨髓的造血组织，使血液中的血细胞得到有效生成。这也是增强人体自身造血功能的重要方法。

因此，对于一个健康的人来说，如果按照规定的项目进行献血，不会对人的健康产生不良影响，不会对“元气”造成不良损害，还会有利于体内血液的生成。

2、防止心脑血管疾病

现在很多人几乎每餐都要吃大鱼大肉，经常吃高脂高脂食物也是诱发血液中胆固醇升高的重要因素。

另外，日常体育锻炼少了，体内必然会堆积大量的脂肪。如果不及时缓解，很容易使血管壁堆积厚厚的一层脂肪。

从而引起血液黏稠的症状，血管发展久了弹性会降低，这也是诱发心脑血管疾病的主要形式。

气血的正常循环是维持人的身心健康的主要保证，而血液一旦不能正常循环，就容易诱发疾病。

经常献血可以有效降低血液中的成分，其中比例最大的是铁和蛋白质，对血液有很好的稀释作用，促进血液流速，自然降低血脂，也缓解了人类患动脉硬化的隐患。因此，掌握正确的献血方法是预防心脑血管疾病的一个极好的有效途径。

二、献血的禁忌事项是什么

1、过犹不及

虽然献血有很多好处，但也有一些禁忌。适量献血可以调节和保护人的健康，但过量献血容易导致贫血、心律失常等缺血性症状，不利于人们的身心健康。所以献血的时候需要遵医嘱，量力而行。

2、不适宜人群

对于一部分处于月经期和贫血的人来说，是不适合献血的，因为这个阶段的人处于比较虚弱的状态。此时献血会加重身体缺血的症状，进而危害人的健康。

三、献血后的注意事项

1、多休息

有些身体稍弱或首次献血的人容易出现头晕、恶心等不良症状，这与血压的突然变化有重要联系。

所以献血后最好不要从事剧烈的体力劳动，要多注意休息和休息。正常情况下，献血后两天左右身体状况就可以完美修复。

2、食疗调养

对于献血的人来说，要加强食疗补血。多吃富含铁的食物，包括动物肝脏、肉类、鱼类等需要多吃的食物。并且在献血后的饮食中，尽量避免清凉辛辣等ciji 性食物。

以上结语：小编列举了定期献血对人体健康的好处以及相关注意事项。你知道这一切吗？所以希望大家能对献血有一个正确的认识，然后根据自己的体质来选择。另外要注意献血的禁忌，尽量避免对人体的伤害。

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