洗头注意事项 女人晚上做这太勤起来竟疼得厉害

上班族基本都是洗头，要么晚上洗，要么早上洗。对于懒癌患者来说，早上起床洗头的概率是0，所以一般来说，他们大多会选择洗完澡一起洗头。但是你要知道，如果晚上没有好好洗头，注意事项，洗头的正确方法和时间是很危险的，尤其是还没干就睡觉，第二天早上头可是会疼的厉害。

但是，晚上洗头的朋友们，第二天起床上班的时候，你们有没有感到乏力，感到头痛头晕？如果想了解下面的具体情况，我们一起来了解一下。

其实晚上洗头，最忌讳的就是晚上洗头。头发没干就睡着，容易导致头痛、头晕，严重的甚至感冒。

这是因为，一天之中，人的阳气在午夜最弱，容易疲劳，抗病能力较低。

睡前洗头会让水分留在头皮上，导致气滞血瘀，经络长期堵塞。而且洗完头睡在空调卧室里，头部对着冷风吹，会导致寒冷潮湿引发疾病。很多人睡到半夜，头皮发麻，伴有疼痛。

如果头发湿的时候睡着了，体温调节中枢的调节功能低下，更容易感冒。

所以，一般来说，睡前最好不要洗头。如果要洗，用干毛巾擦干，然后睡前用吹风机吹干头发。这样，你就不会感冒了。

人体的阳有其自身的运动规律。中医认为人的阳气在午夜最弱。经过一天的消耗，女性很容易身心疲惫，抵御寒冷的能力也随之降低。

所以如果睡前用热水洗头，扩张的毛细血管会受到外界ciji ，头上的阳气遇冷凝固。

而且洗完头后，头部会蒸发大量水分，带走身体大量热量。如果免疫力低，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，使局部血流量减少。

如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能乘虚而入，引起上呼吸道感染和感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧。所以湿头发睡觉更容易感冒。

如果睡前不吹干头发，很容易导致湿冷侵袭身体。头痛的主要原因是——水长时间停留在头皮表面，会降低头皮温度，影响大脑的血液循环。

因此，当你睡到半夜时，你可能会感到头皮发麻，并伴有钝痛。第二天早上更容易出现莫名其妙的头痛或头晕，严重者会感到恶心。

从上面你知道晚上洗头的坏处吗？尤其是洗完头，在空调下睡觉最容易引起感冒和头晕，所以晚上最好不要洗头。如果晚上洗头，一定要吹干头发。

洗头禁忌

直接用乱七八糟的头发洗头，头发一湿就涂洗发水，头发还没干就睡觉.错误的洗发水和护理方法可能会让你的头发越来越糟糕。最近专家指出了几个常见的护发误区，让你的头发尽快走出“干”海。

不梳头直接洗

头皮对头发非常重要。洗头前用湿梳子梳理头发，让附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样可以同时洗头皮和头发。为避免伤害头皮，建议使用宽齿圆头的梳子。

头发刚浸湿就抹洗发水

很多人头发一泡就往头上倒洗发水，却不知道根本洗不干净头发。在使用洗发水之前，用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，以去除70%或80%的污垢。然后，将洗发水倒在手心，加水起泡，再涂在头发上，这样泡沫更丰富，可以彻底洗干净头发。

洗头时用指甲挠头皮

指甲里细菌多，娇嫩的头皮一旦被抓破，很容易诱发感染。歪

由于洗发时毛囊被打开，护发素被涂抹在发根，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊。建议先把头发理顺，用发梢涂抹在靠近耳朵的发梢。一定不要让护发素接触头皮。

护发素涂在发根

很多人认为头发里残留一些护发素可以让头发更加滋润。实际上，残留的护发素容易混入灰尘，粘在头皮上，堵塞毛囊，引起炎症。所以护发素涂抹后一定要冲洗干净。

护发素不冲洗干净

头发湿了，鳞片就张开了。这时候的头发比较娇嫩，不耐摩擦。如果睡觉时头发半湿半干，角质层会变薄，头发会变干。

湿着头发睡觉

研究发现，头发上的紫外线辐射量是脸上的两倍以上，紫外线会使毛鳞片变薄、脱落。洗完头就马上出门，紫外线容易导致头发断裂、分叉。如果外出，最好打伞或戴帽子，以防紫外线。

洗完头马上外出

洗发前，梳理头发，使头皮上的污垢和鳞片(死细胞)松动。

步骤一

将头发打湿，直到底层头发和顶层头发一样湿，将洗发水倒在手心，用水稀释，起泡沫。不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度ciji 头皮，产生头皮屑。

步骤二

用指尖将洗发水均匀地揉进头发里，用指尖轻轻按摩，直到形成厚厚的一层泡沫。

步骤三

冲洗头发，直到彻底冲洗干净。然后在水中加入一茶匙洗发水，轻轻地再次起泡

步骤五

将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。

步骤六

因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

洗头时掉头发怎么办

第一，使用合适的梳子

一把合适的梳子是你应该拥有的，塑料的应该不用，应该用木质的，比如黄杨木的、桃木的、紫檀木的等，这种梳子价格也会偏高一点，但是绝对值，可以用好久的。

第二，经常按摩头皮

有事没事都可以放下头发进行按摩，要知道头发束成一束的时候不要太紧，松一点，头发根也会比较没有压力。一有机会就放下头发按摩按摩，晚上睡觉散发睡。

第三，吹风机少用

吹风机用久了以后，头发会变枯燥，发黄，发尾会变脆，一拽就断，另外就是头皮会变干燥，会起皮，自然也会影响到掉发。所以少用吹风机，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的话，最好包着干毛巾。

第四，洗发水要换着用

不能一瓶洗发水从头用到尾的，这是对自己头发的损伤。一般洗发水不要贪图便宜买优惠价的，你可以选择小容量的，这样用的比较快，更换的周期也会短一些，对头发的滋润会更有好处。

第五，护发素要经常用

很多女生护发素不是很常用，但是小编要说，护发素还是要用的哦，比较顺滑是一方面，另一方面护发素对头皮滋润是洗发水无法带来的，所以要选择比较合适自己的护发素。

结语：有一头亮丽乌黑的秀发是现在大多数女生的愿望，但是整天烫啊染啊头发想好也好不起来。不说那些化学物质，光是洗头发，你也许就在伤害自己的头发。如何才是正确的洗头发方法！并且时间也要掌握好哦。

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