如何摆脱电脑辐射 预防电脑辐射的好办法

在我们日常生活中，辐射无处不在。想要摆脱电脑辐射，一定要注意一定的方式方法。那么如何摆脱电脑辐射呢？接下来，我们来说一个防电脑辐射的好方法！让我们来了解一下！

由于科技的发展，现在很多工作都是在电脑前完成的。所以，经常面对电脑，我们不得不面对一个问题，电脑辐射。那么应该如何应对电脑辐射呢？今天就分享几个小技巧。

无论从事什么工作，即使是全职太太，每天也离不开电脑，因为还是要用电脑清理淘宝。不用担心过度使用那些别人说会辐射、伤害眼睛等的电脑。健康专家有办法让你健康地使用电脑。

1.用笔记本电脑代替台式机

没错，你最好尽快摆脱家里的台式机，因为研究表明，台式机机箱的辐射远大于笔记本电脑。

此外，现在我们不必担心各种问题，如笔记本电脑的速度比台式机慢，显示屏比台式机小。各种超高品质的笔记本电脑层出不穷，显示屏足够大。实在不行也可以连接外接显示器。

不过也要提醒你，最好不要在给笔记本电脑充电的同时开机，因为通电的变压器是主要的辐射源，所以最好给笔记本电脑充满电后再拔下电源插头再开机。

2.每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑前，用专用的液晶屏幕清洁剂擦拭电脑屏幕，去除因静电附着在屏幕上的灰尘。因为那些附着在屏幕上的微小颗粒会增加辐射量。

3.电脑桌前养一瓶水养植物

在电脑桌前放一瓶水培植物。富贵竹或者绿萝都可以。它不仅可以吸收辐射，而且绿叶可以缓解视觉疲劳。

4.每1小时站起来活动10分钟

长时间坐在电脑前不运动，不仅会影响全身的血液循环和淋巴循环，还会导致新陈代谢缓慢，体内代谢废物堆积，四肢水肿，眼睛发酸。你没想到的是，大脑皮层也会感到疲劳，很难以最佳状态工作。

5.每隔3小时洗脸一次

你找到了吗？离电脑屏幕最近的是你的脸。因为细小的面部毛孔很容易因为静电而被聚集在电脑周围的颗粒堵塞，皮肤为了保持呼吸只能让毛孔越来越大，导致面部皮肤越来越粗糙，经常长痘痘，这当然不是你想要的结果。

所以建议你每3个小时洗一次脸，清洁一下皮肤，然后小心翼翼地涂上润肤霜，滋润皮肤。

6.脚底踩两个高尔夫球

在电脑前工作时，脚底踩两个高尔夫球。一边工作，一边踩着高尔夫球，在地上小范围滚动。

这样不仅可以防止你跷二郎腿等不良坐姿，还可以帮助你随时活动双腿，防止下肢水肿，ciji 脚底穴位，对你的整体健康有益。

7.调节电脑屏幕的亮度

调低电脑屏幕亮度，减少光线对眼睛的ciji 。如果能戴一副防辐射眼镜就更好了。

8.随时活动手腕

工作间隙，抓紧时间随时活动手腕。手掌并拢，互相摩擦引起发热，然后十指交叉握拳，然后依次快速伸展小指、无名指、中指、食指。这样反复做10次，可以促进手腕的血液循环，缓解僵硬，有效防止“鼠标手”。

此外，还可以提前在手掌上滴一滴柠檬精油，这样当手掌移动互相摩擦时，柠檬精油的香味就会散发出来，有提神醒脑的作用。

防辐射吃什么水果好

草莓

每100g草莓含维生素C 50-100mg，比苹果中的高10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂。营养的价值很高，这些都是抗辐射的营养素。而且草莓本身可以避免皮肤脂质氧化和干燥。所以经常吃可以防止皮肤老化。

鲜枣

鲜枣中维生素C的含量高得惊人，维生素C还是一种抗氧化维生素，可以减少辐射造成的过氧化作用，就像给我们的皮肤穿上了一件“防弹背心”。它有很好的抗辐射作用，从而减少对身体的伤害。

红葡萄柚

红葡萄柚又名葡萄柚，富含番茄红素，比西红柿味道更好。番茄红素是一种超高效抗氧化物质，能有效为人体建立抗辐射系统。根据美国斯克里普斯营养与代谢研究中心发表的研究报告，经常吃柚子有减肥的效果。研究发现，在饮食菜单中加入柚子和柚子汁可以达到减肥的效果。同时，柚子中高含量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，使身体具有抵抗力，还可以抵抗压力。最重要的是，维生素C是制造多巴胺和去甲肾上腺素的重要成分之一。

梨

研究结果表明，未成熟或半熟的梨具有良好的防辐射效果。梨成熟需要大量的阳光，可以有效吸收阳光射线。最近很多办公室都把梨作为防辐射的主要物品。他们认为梨的防辐射效果远远大于仙人掌和芦荟，比多刺的仙人掌还要漂亮。

猕猴桃

猕猴桃是一种很常见的水果，营养价值丰富，维生素种类多，含量高。

橘子

科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

葡萄

葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OpC抗氧化剂，OpC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OpC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

结语：对于每个人来说，想要拥有健康的身体，那么就要预防电脑辐射。在平时可以多吃一些能够预防辐射的食物，这样对于减少辐射有着不错的功效。身体是革命的本钱，有好的身体才能有好的生活！

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