梨形身材太美怎么办 ？

对于减脂，首先要明确一个问题，减脂不是说练哪里就减哪里，减脂是一个全身皮下脂肪递减的过程，不可能你想减哪里就减哪里，而且，减脂也不是说突击一下能行的，就算是突击，前提也是平时就要控制油和盐的摄入，特别是女孩，突击减脂很容易出现其他问题。

很多女孩都喜欢那种像模特一样纤细的腿，其实，排出先天腿部肌肉的特点，那样的腿都是经过长期训练积累得到的，绝对不是想当然，跑上几圈，做几组力量，跳跳健身操就能变成那样。

从照片看，你的腿并不算粗，但问题就如你所说，腿上的肉很软，那就说明你腿上的脂肪堆积很多了，一般来说，人容易堆积脂肪的地方就是腹部、臀部和大腿，可能每个人的生理条件不一样，并不是每个人胖都是首先出现在腹部，如果要减脂，你必须要增加有氧的训练量，最好能适当的做力量训练，当然，不要怕把腿练粗，怕腿越练越粗这是典型的女孩减脂的投鼠忌器的思维方式，腿部的力量训练是效率很高的减脂方式，重点就在于消耗身上的脂肪梨形身材，当经过长期训练以后，腿是会变粗，但当你充分休息以后，腿还会还原成正常状态梨形身材，不会影响你穿原来的裤子，而且，如果减脂见效，大腿的维度就会下降。

漂亮的腿不是细腿，而是在走路和跑步的时候表现出来的有弹性的腿，运动起来很协调的女孩才是好身材的标志之一，你看有些女孩跑起来大腿不动，两个小腿向两边撇，看着就难受。

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