醋泡香蕉减肥的原理及制作方法

醋泡香蕉的原理：

人体对香蕉的消化和吸收良好，且能长时间的为人体提供能量。

醋是可以加快人们对食物的消化能力。而两者的结合就可以达到很好的减肥功效

香蕉醋减肥法是借于“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！

香蕉醋的制作方法：

1、把香蕉切成5mm左右的薄片。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

3、倒入水果醋倒满半罐子（原浆无添加水果醋效果更佳哟）。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖，密封（夏季冷藏）24小时后就可以吃了。

香蕉醋的食用方法：

每天饭后20分钟饮用3汤匙香蕉醋，可以直接喝，或用凉白开稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝醋减肥，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后醋减肥，如果在饭后，可以相隔15-30分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

注意事项：

肠胃虚弱的人在食用时应注意用量，对于制作好的口感喜好因人而异，可以因自己口味进行适当的调节。

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