特效减肥,无非4个穴位,用好它们,到老都不会发胖!

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特效减肥,无非4个穴位,用好它们,到老都不会发胖!

2021-03-15 11:05:19 | 人围观 | 编辑:noble

今天分享几个精心总结的减肥特效穴,对于减肥有很好的作用。日常生活中,如果有意识地坚持按揉或者艾灸,可以让你到老都不变胖。

1、天枢穴:减肥第一穴!

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如果要减肥,首先要灸的是减肥第一穴:天枢穴。天枢穴在哪儿?在我们的腹部。

天枢穴就在肚脐旁开2寸的位置,我们沿着肚脐眼向两边画一条横线,将拇指和小指弯曲,其余三个手指并立起来,放在肚脐眼的位置,另一边与横线的交点就是天枢穴。人体的穴位都是两两相对的,在我们肚脐两侧各有一个天枢穴。

找到之后,用掌根从上往下推揉。这样做有两个作用穴位减肥,一是健脾,二是减肥。有人说了,天枢穴为什么能够治疗肥胖?天枢穴在经当中属于足阳明胃经。中医非常重视胃,认为脾胃为后天之本,什么意思呀?

天枢在肚脐旁边,又属于胃经,经常按揉它,能够促进胃肠的蠕动,有助于排出大便。

按揉天枢穴,能同时促进脾胃的功能,达到健排浊的功效。按揉天枢穴,就是恢复这个传送带的功能的,有很好的健脾益气、排浊的功效。所以穴位减肥,胃肠动差、便秘或者食欲不太好的朋友,都要记住天枢穴这个天地之同的枢纽。

2、滑肉门:痰浊的阀门!

第二个减肥特效穴叫滑肉门。滑是光滑、滑动;肉是肌肉;门是指出入滑肉门之处。简单的理解就是肉滑动的地方。

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滑肉门在上腹部,我们找穴的时候,以rutou 和脐中线的中点向下画一条竖线,然后以肚脐向上1寸的位置横向作一条横线,两线的交点就是滑肉门。

滑肉门是食物从胃进入小肠的关口,它润滑与否,决定着有用的东西能不能很好地被吸收利用,没用的东西能不能顺利地排出体外。

我们上面说过,肥胖在中医看来是因为体内痰浊过多。而按摩滑肉门最大的作用就是将这些痰浊分泌出去。所以,痰湿体质、脾虚以及肥胖的灸友,都要牢记滑肉门。

3、带脉:它不通,小腹必胖!

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第三个减肥特效穴是带脉穴。我们身体上有一条经络也叫带脉,是绕着腰部围一圈,带脉穴就是这条经络和胆经的交会穴。

大家穿衣服的时候,会系上一条腰带,防止裤子松弛。带脉也取其意,它是防止我们腰部的肌肉松弛的。很多人都会在不知不觉中发现腰部的赘肉越来越多,女士往往捏着腰部多余的肉叹息不已,而男士也会为自己的将军肚而烦恼不堪。

这其实都是因为带脉的约束能力差了,就好像腰带坏了没法扎紧裤腰一样,赘肉肯定会长出来。所以,我们在减肥的时候,一定要注意腰侧这个核心的穴位一带脉穴。除了日常的艾灸它,每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击30~50圏,重点在带脉穴上敲击50~100下,对于恢复带脉的约束能力,减除腰腹部的脂肪,效果非常好!

4、内庭:灸它,降低食欲!

最后一个要介绍的是内庭穴,它和滑肉门一样,都是胃经上的穴。我们说,胃经上的穴健胃的效果肯定是不错的。而且,这个穴很神奇,它是一个自动调节食欲的穴位。

内庭穴能够泄火。食欲大,比较能吃,很大的原因是胃火旺盛,烧灼能力强。内庭穴在脚上,ciji 它,就可以将过旺的火气引下来,降低食欲。食欲降低了,减肥可不就有希望了吗?

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而且,它是身体自己的调节,和我们强迫自己不吃是不同的感受。那么,就减肥的运动而言,这是一个好的体育项目。为什么呢?“你看我200多斤,我爬不上山,跑步也跑不法运动。”

确实,膝盖承受了身体很大的重量,体重过重,对于膝盖损伤很大的。所以,对于体重在200、300斤的灸友来说,跑步、爬山并非最好的选择。

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那么,这个穴在哪里呢?它在脚背上第二、三趾间缝纹端,躲在趾缝当中,除了艾灸,还可以可以用一只脚的脚后跟来踩踏另一只脚的脚背,省时省力。

本文标签: 穴位减肥 手臂减肥穴位 腹部减肥穴位按摩视频

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