下巴上的肉怎么减?瘦下巴的最快方法

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下巴上的肉怎么减?瘦下巴的最快方法

2021-03-13 15:04:33 | 人围观 | 编辑:noble

要数到女生最在意的身体部位,除了腿、腰及手臂外,不得不提最当眼的位置就是下巴,这个部分不像其他身体部位可以靠衣物修饰遮掩,只要一个细小动作,你的双下巴便会无所循形。

不想拍照时留下不能磨灭的证据,快来学一学如何打造V字脸,把你的双下巴彻底消灭吧!

动作一:

吸气瘦下巴,以最大限度把颈部向上延伸,下巴抬起,维持5秒。

呼气,把下巴向颈部方向下压。

把动作重覆10次。

这个动作有助消除颈部皱纹及收紧下巴线条。

动作二:

以水平线角度张开嘴巴,把两边嘴角尽量向下弯曲。

抬头呼气,嘴巴呈“O”型,维持20秒。

把动作重覆10次。

这个动作有助防止下巴脂肪积聚。

动作三:

视线望向前方,把头向右侧,用右手辅助,轻轻向下压。

换边再做,每边维持10秒。

这个动作有助伸展下巴侧面的肌肉,收紧面部线条,同时舒缓肩颈膊痛。

下巴上的肉怎么减?瘦下巴的最快方法 怎么瘦下巴和脖子

动作四:

用手来回按摩下巴正下方、颈部的位置约30秒。

这个动作有助收紧下巴的线条瘦下巴,打造V形脸,同时按摩淋巴位置。

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动作五:

握紧拳头,利用手指曲起的位置轻轻按压下巴与颈部的位置,重复约20次。

头10次轻轻地按压,后10次快速地按压。

要小心注意力度的运用,不要弄伤自己哦!

这个动作可以令下巴与颈部轮廓更鲜明。

动作六:

预备一个大小适中的球并用下巴夹紧,然后靠下巴的力量把球左右移动。

由于动作具有一定难度,大家可以先慢慢练习,再加快速度。要小心用力以免扭伤颈骨!

这个动作同样地可以令下巴与颈部轮廓更鲜明。

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动作七:

像鱼一样抿起嘴唇,向上扬,尽量贴近鼻子,距离越近越好,维持约5秒。

这个动作可以收紧下巴线条。

只要每天抽一点时间,你也可以随时随地做到以上的动作,为你的脸部瘦身﹗

本文标签: 瘦下巴 瘦脖子和下巴 瘦下巴的最快方法

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