女人冬天吃什么最养生 七天滋补养生汤做个滋润美人

1 生姜羊肉汤：冬季冬天吃什么最养生

方法：将生姜、生姜、生姜各适量水煎汁，用羊肉的温性味，入酒中浸泡，用开水冲泡即可。羊肉还具有温肾壮阳、补肾暖肝，健脾胃的功效，对经期的身体虚弱、病后体虚的遗精、盗汗等症有效。

2 枸杞炖羊肉：枸杞子10克，猪瘦肉100克，将羊肉洗净、切块，枸杞子用清水浸泡，挑去泡沫，切成块状，用大葱、姜、黄酒，然后放入锅内加少量食盐、黄酒，再把羊肉切碎，待用。

佐餐食用，吃肉喝汤。

方法：

补肾壮阳。适用于肾阳虚损、气血不足、肾气亏虚所致的体质虚弱、腰膝酸软、腿脚酸软无力、夜间尿多、遗尿等。

3 冬虫夏草炖甲鱼：冬虫夏草25克，甲鱼1只，猪瘦肉100克，姜、葱、盐、胡椒粉、清汤各适量。将冬虫夏草洗净，甲鱼去鳞、鳞屑，切块，甲鱼去鳞，洗净，放入锅内略炒，放入味精、胡椒粉、食盐调味即成。具有补肾壮阳，填精止遗之功。

食疗养生

当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜10克，羊肉500克，姜、葱、食盐各适量。将羊肉洗净，切块，与当归、生姜一起放人羊肉，加适量的水，共炖至熟。

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