怀孕初期要注意不能做三件事

一、孕期千万不要做剧烈运动

怀孕初期对怀孕的影响是非常大的，应该避免剧烈运动，因为如果动作过于剧烈，可能会导致胎儿发育的不完全，不利于胎儿的发育。因此孕妇一定要注意下面的几点：

怀孕初期要注意什么

1、怀孕期间不要做剧烈运动

怀孕初期尽量不要做剧烈运动，因为此时孕妈妈的体力明显下降，应该注意休息，并且孕妈妈应该适当补充钙质，特别是不能做重体力劳动和剧烈运动的孕妇，可以做引产手术，这个时间内应注意不要做剧烈运动，也不要做重体力劳动和剧烈运动，否则很容易引发流产。

2、孕中期不要做剧烈运动

怀孕中期胎动的话，应该注意适当进行一些轻微的运动，特别是体操、健身和打太极拳等运动，以增强体质，增强胎动，不过当胎盘胎动有时间要禁欲，否则容易引起流产。

3、孕中期不要剧烈运动

怀孕中期，应该注意适量进行剧烈运动，以促进胎儿发育，同时也要注意休息，不要做重体力劳动和剧烈运动，以防止子宫收缩而引起流产。孕妇加强孕期营养，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠。

妊娠中期禁止性生活，避免会引起流产的现象。

4、孕中期

要勤换内裤，以防阴囊湿疹，产后严禁性生活。

5、孕中期保持心情舒畅

怀孕后期，不要有过多的心理负担，为自己创造一个“小宝宝”，要学会自我调节，保持愉快的心情。

怀孕后期吃什么好

1、苦瓜

苦瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素E和多种微量元素。苦瓜中还含有与人体生长发育关系密切的各类黄酮类化合物，具有很强的抗氧化及抗炎作用，对流产后的女性有益。

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