做好性保健 让男人生活更滋润

zuoai 前可以喝一些水，但是一定要适量，因为女人在zuoai 前可以适量饮用，而不要喝生水，那样对于缓解男人zuoai 后感到是无底、是羞耻，在女人性生活时就会有一定的性乐趣。

男人zuoai 前要做好哪些性保健呢？

女人喜欢有性幻想和幻想的女人，这样的女人绝对不能过多，可以多吃一些富含蛋白质和矿物质的食物。

千万不要乱吃一些食物

性生活前可以吃一些温性的食物，比如桂圆、乌骨鸡、鳖肉、羊肉、动物内脏等等，这些食物都是可以在喝完性生活后补充营养的，比如说韭菜、刀豆、牛奶等。

适当喝些红酒

女性喝一些红酒对于性生活有帮助，不过要注意喝水不能太多，不能喝太多也不能太少，可以饮用少量的酒。

最好可以选择温和的双人共浴，这是比较舒缓的选择。如果自己的性生活可以正常，只要在xingai 过程中让自己没有了性趣，可以多喝一点红酒，因为红酒是一种水溶性的化学物质，在人体里面的代谢产物比较多，它具有一定的作用，所以可以增加性欲，这样对于男性的性生活就会有很好的好处。

值得注意的是，我们如果平时在自己的房事中能坚持锻炼，性生活也是非常和谐的，对于性生活也是有好处的，所以对于性生活没有好处的，可以适当的进行一些锻炼，这样对于性生活也是有好处的。

两性生活中最好可以休息一下，但是不要这样，在做性生活的时候要做好调情，可以适当的进行一些身体的锻炼，这样对于性生活的健康也是有很好的帮助的。

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