为何跑步对前列腺有很好的保护作用

引起前列腺炎的原因很多，最常见的有以下三种因素：

1、长期不运动，会使前列腺长期处于充血状态，使之局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，从而导致前列腺炎的发生。

2、没有养成良好的生活习惯，长期久坐不动，更容易使前列腺炎的发生发展。

3、大量吸烟喝酒，会使全身其他的部位充血，造成前列腺炎的发生。

4、

长期的憋尿和久坐不动也会使前列腺炎的发生几率增加，因此前列腺炎患者要养成良好的生活习惯，并且要注意劳逸结合，提高机体的抗病能力，以避免慢性前列腺炎的发生。

：前列腺炎患者生活中的自我疗法，下面为大家介绍前列腺炎的自我疗法。

1、多饮水，不憋尿，不久坐或长时间骑车，不久居寒冷逆流，可防止前列腺充血。

2、规律的性生活，不放纵，不放纵，不滥交，不maiyin ，不maiyin ，不轻信什么信。

3、性生活要有节制有规律，不过度纵欲，不放纵，不过度疲劳，注意休息，加强营养，提高机体抗病力。

4、只要注意日常生活的卫生，注意卫生，加强个人卫生，不滥用抗生素，避免频繁手淫，节制房事，做到房事有节，起居有常。

前列腺炎的自我疗法

一、生活要有规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼(也称运动)，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收和消散，对于前列腺炎的预防很有作用。

二、养成良好的生活习惯，起居有常，坚持适当的体育锻炼(如打太极拳、散步、气功等)，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。

本文标签：