冬虫夏草怎么吃效果最好,冬虫夏草怎么吃简单又营养

冬虫夏草怎么吃简单又营养，民间有很多吃冬虫夏草的方法。比如有的人睡前服用，也可以炖汤或者泡药酒。其实在这些吃法中，无论哪种吃法都有其利弊。比如用冬虫夏草炖汤，虽然味道不错，但尝不出冬虫夏草的原味，高温也容易导致营养不良。好了，下面是冬虫夏草的吃法。

水煎是将中药煎煮40分钟-1小时。如果方中有其他中药，通常将冬虫夏草单独煎煮，避免其有效成分被药渣吸收而浪费。煲汤，一般是将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖1-2个小时。用药酒浸泡，冬虫夏草用白酒或黄酒浸泡一段时间后饮用。不管怎样，你终于可以吃到冬虫夏草了。

冬虫夏草属于中药的一种，一般弱人才需要。而且冬虫夏草价格昂贵，不建议你经常服用。如果真的想泡一些滋补的中药在水里，还是有很多选择的。

秋季将西洋参切块泡水，每日2-3片，可益气养阴，增强免疫力，预防感冒；经常用电脑以致眼睛疲劳干涩的人，或长期失眠的人，可用枸杞泡水喝，每天10粒左右，一般1-2天后可改善症状；另外，黄芪泡水可以补气；当归泡水可以调节女性的激素水平，对月经不调的女性有很好的效果。

其实冬虫夏草还可以用来泡茶，就叫冬虫夏草。这种茶对调理身体有非常好的效果，用冬虫夏草泡茶。请高效使用。用冬虫夏草泡茶，茶具最好选择玻璃器皿，主要是玻璃器皿不会破坏冬虫夏草的营养成分，不会与冬虫夏草发生化学反应。

【冬虫夏草怎么吃最简单又有营养】

简单有效的方法：

1.把水煮成茶，而不是开水。这种方法简单有效。通常冬虫夏草每次要煮6-10分钟。注意文火，煮的时间要短。水烧开后马上喝，边喝边加水。冬虫夏草的水最黑的时候，是最有营养的时候。这个时候，水一定不能浪费。通常冬虫夏草的水经历一个由淡到浓再到淡的过程，回味也很长。水变淡甚至发白的时候不要喝冬虫夏草。可以吃冬虫夏草。一壶冬虫夏草至少可以喝半个小时，加水4~6次。

2、与肉制品一起炖，此法是传统的虫草宴，结合不同的肉类品种，功效有一定的差异，详情可见以下常见食谱。这种方法的缺点是不适合每天长期食用。

3、用来泡药酒喝。

4.用粉碎机将虫草磨成粉，装入胶囊盒中随身携带，每天定时服用。这种方法存在健康隐患。如果不是每天定时服用，不推荐。

【冬虫夏草怎么吃】

冬虫夏草的吃法：

1.炖汤

通过炖汤，不仅冬虫夏草吃起来很好吃，而且冬虫夏草的营养成分也能有效地溶于汤中，有利于人体对冬虫夏草营养成分的吸收。但是炖汤的时候要注意小火慢炖，冬虫夏草不要煮的太早。煮沸前20分钟可以煮熟，喝完汤可以一起吃冬虫夏草。

2.浸泡在葡萄酒中

这种方法比较适合喜欢喝酒的朋友吃冬虫夏草。冬虫夏草可以用白酒或黄酒浸泡一段时间后饮用。用酒浸泡的冬虫夏草每天只需服用两次，每次L5 ~ 20ml。冬虫夏草喝完可以吃，不浪费营养。冬虫夏草泡酒具有益气壮阳、滋阴补肾、填精固本、强心安神的功效。记住不要喝太多

咀嚼直接吃是一种传统而古老的吃法。一般来说，冬虫夏草是可以直接生吃的，但是有些存放时间过长的冬虫夏草，表面可能会有一些细菌和寄生虫，如果直接生吃，会对健康产生一定的影响。所以如果想直接咀嚼使用冬虫夏草，一定要选择新鲜的冬虫夏草。

4、磨粉服用。

用粉碎机将冬虫夏草磨成粉，每天将一定量的冬虫夏草磨成粉，用温水或淡盐水空腹服用，每日两三次；或者装在胶囊盒里，每天定时服用。

5、烧开水喝

冬虫夏草每次要煮6-10分钟。注意文火，煮的时间要短。水烧开后马上喝，边喝边加水。冬虫夏草的水最黑的时候，营养最丰富。这个时候，水一定不能浪费。

冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再到淡的过程，回味也很长。水变淡甚至发白的时候不要喝冬虫夏草。可以吃冬虫夏草。一壶冬虫夏草至少可以喝半个小时，加水4~6次。

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扩展数据：

以下人群不宜食用冬虫夏草：

1.儿童

冬虫夏草中的一些成分有类似雄激素的作用，可能会导致孩子早熟，所以孩子不要随便服用，要遵医嘱服用。

2.患有各种固体疾病的人

所谓“实证”，主要是由于邪气过盛，正气衰竭，邪正斗争激烈而引起的一系列病理变化。多见于外感疾病的早中期。现在普遍认为，高热、狂躁、声高气粗、舌红、腹痛、排便受阻、脉强等都是“邪正导致实”的临床表现。

3.阴虚火旺与湿热体质者。

冬虫夏草不宜单独使用。中医讲究对症治疗。阴虚火旺、湿热内蕴的患者，单纯服用冬虫夏草并不能从根本上治愈疾病。要么不用冬虫夏草，要么冬虫夏草配合其他中草药使用。

参考：/shipin . people . com . cn/n1/2017/0905/c 85914-29515865 . html ' target=' _ blank ' title='秋天不要吃冬虫夏草-*

秋天不要吃冬虫夏草-*

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