男人如何“吃”出健康的前列腺

前列腺是男性shengzhiqi 官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是jingye 的重要组成部分，也是组成jingye 的重要组成部分。前列腺炎，男性不可忽视。

前列腺一旦被细菌感染，就会出现一些临床症状，但是很多患者往往没有及早就诊，造成错过了最佳的治疗时间，导致病情反复发作，这是引起前列腺炎的主要原因。

因此，男性应定期进行体检，早发现早治疗，并且保持良好的心态，性生活规律，坚持体育锻炼，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。

三、不要久坐或骑车

久坐或骑车时都可造成会yinbu 反复损伤和前列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见，因为会yinbu 反复受挤压和摩擦，以致局部温度升高，从而影响前列腺的血液循环和前列腺液的分泌，导致前列腺炎的复发。

4、不要长时间骑自行车或摩托车

前列腺的血液循环会因长时间压迫前列腺，使前列腺充血，引发炎症。因此，男性应尽量避免长时间骑自行车或摩托车。

5、不抽烟不喝酒

大多数前列腺炎患者的患病，与吸烟有关，其原因可能与长期大量饮酒有关，但并不排除与年龄、体质、生活习惯、饮食习惯、精神因素等有关。因此，患者最好不要抽烟，不喝酒。

6、养成良好的生活习惯

研究发现，规律的生活习惯会改善前列腺的血液循环，减少前列腺充血的发生。因此，避免长期的久坐、骑车或久坐不起，最好每隔1—2小时就起来活动一会儿。

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