老年人心脏猝死如何有效预防

老年人心脏猝死是一种临床上还挺常见的疾病，也是一种对患者有着非常多不好的影响与困扰的疾病，一旦患上老年人心脏猝死疾病后就应该要很好的注意有效的保健工作，还要很好的懂得保持良好的生活方式，还要很好的注意对患者病情非常好的良好情绪，还要很好的积极配合医生治疗疾病，平常生活中也可以很好的提前做好有效的预防工作，做好有效预防老年人心脏猝死疾病的措施，很好的避免患上老年人心脏猝死疾病，有效减少疾病的发病率。那么，老年人心脏猝死疾病都有什么有效的预防？预防措施是什么？一起来看看吧。

1、限制喝酒：长期饮酒容易导致身体的血液循环带血速度增快，导致心肌缺氧，进一步可能会出现心肌缺血症状，而缺乏血氧供应往往会使心脏骤停和流血中断，导致心脏猝死。

2、戒掉抽烟恶习：专家说，很多猝死病例之前都曾有较长时间的抽烟历史，可见吸烟与猝死几率成正比，所以如果想要保持身体健康，就要改变抽烟习惯，养成良好的饮食习惯。坚持体育锻炼。

3、养成良好生活运动习惯：专家建议我们，现代人生活节奏太快，一定要养成运动的好习惯，可以在饭后慢走，待消化得差不多时就进行适当的体育锻炼，一般是饭后1.5小时候进行。可以有效降低猝死几率。

4、合理膳食：养生首重营养均衡和健康生活，所以膳食是否合理也非常重要。老年人需要多补食新鲜蔬菜与水果，尽量少吃过于油腻的食物或甜品，戒烟戒酒少喝茶，同时不能吃得太饱，有助于自身化解胆固醇。

5、针对病因和各种可变的危险因素进行预防治疗。如戒烟、酒，降压，降脂等治疗。

6、临床中发生心脏性猝死的机制主要为室颤等恶性室性心律失常。因此，对心脏性猝死的预防，关键就是对恶性室性心律失常的预防。一般为一级预防和二级预防。一级预防指在有发生恶性室性心律失常的危险，但尚无临床恶性室性心律失常发生的人群，应预防恶性室性心律失常的发生。如无禁忌证，应用β-受体阻滞药。对慢性充血性心力衰竭患者，在充分使用血管紧张素转换酶抑制药(ACEI)、洋地黄和利尿药的基础上应用β-受体阻滞药。二级预防指临床上已有恶性室性心律失常的发生，又无明确原因(如急性心肌梗死早期，低钾、低镁、抗心律失常药物的致心律失常作用等)可纠正，预防恶性室性心律失常的复发。二级预防首选ICD(埋藏式心脏复律除颤器)。如无条件应用ICD，则应使用胺碘酮或联合应用抗心律失常药物。

以上这些都是关于可以很好的预防老年人心脏猝死疾病的措施介绍，老年人心脏猝死是一种对患者伤害非常大的疾病，也是一种存在非常多不好影响与困扰的疾病，所以就应该要很好的做好有效的治疗，还应该要很好的注意有效的预防工作，做好有效预防老年人心脏猝死疾病的措施，很好的防止老年人心脏猝死。

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