亚健康状态吃什么保健品好

当身体处于亚健康时一定要好好调理，这样身体才会变回健康。亚健康调理的方法有很多，可以约物调理，也可以食物调理，怎样调理都是好的。吃保健品也是可以调理好亚健康，亚健康有一个因素就是抵抗力差，可以吃一些保健品来调理一下。那么，亚健康应该要吃些什么保健品来调理呢？一起来看看吧。

亚健康人群吃什么保健品好

玛咖原产于南美洲秘鲁，是一种生长在安迪斯山区海拔在3500米以上的十字花科植物，其形状看上去有点像萝卜，数千年来一直是当地印加人的主要食物来源之一，其营养成分丰富，有南美人参的美誉。

玛咖中富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，有很多都是人体所必需的。

玛咖还含有其他植物所没有的两类独有的植物活性成份——玛咖酰胺和玛咖烯

经科学家多年研究发现玛咖酰胺和玛咖烯可以调节人体内分泌系统让其达到平衡状态，让身体的整体机能慢慢修复，对缓解更年期综合症、改善亚健康状态、提高免力、改善睡眠质量、增强记忆力、改善性功能、提升生育能力等诸多方面有显著疗效。

玛咖对于男性功效：

1.抗疲劳、恢复精力、壮阳补肾、改善性功能、增加jingzi 数量、提高jingzi 活力增加生育力。

2.玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，提高雄性荷尔蒙分泌，有效缓解前列腺症状。

玛咖对于女性功效：

1.平衡体内的荷尔蒙水平，调理及修复生理机能，恢复肌肤弹性、提高免疫力，改善睡眠质量。

2.改善气血和缓解更年期症状，抗疲劳，抗贫血、抗抑郁舒缓精神压力、抗氧化、抗衰老。

玛咖的不适合人群：少年儿童、孕妇和哺乳期妇女、甲亢患者。

如今国内玛咖牌子多达数百个品牌，很多消费者不知道怎么选，不知道玛咖牌子哪个好？小编在此推荐雪鼎玛咖，雪鼎玛咖的原材料来自公司自身丽江玉龙雪山4000米海拔的玛咖种植基地，并有自己的专利技术让玛咖做成的精片最大程度保留了营养价值，纯植物提取无任何添加剂，安全有效可长期服用，让客户体验度更高。

玛咖是人类对抗亚健康，修复人体机能的有力武器。

亚健康应该吃什么保健品好

1、大脑疲劳时

吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好（浙江特产）。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。

2、眼睛疲劳时

可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A.另外，吃韭菜炒猪肝也有效。

3、心理压力过大时

尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花（美国花柳菜）、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果（柑、橘、橙、草梅、芒果）等。

4、失眠烦躁健忘时

多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

5、脾气不好时

吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。

6、记忆不好，丢三拉四时

应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒（新鲜的，绿色和红色都行）、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯（加水2次）对改善记忆力也很有好处。

7、精疲力尽时

嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。

亚健康吃什么保健品 一岁宝宝吃什么健康保健

一、苹果米糊

一岁宝宝吃什么健康保健

营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

用料：苹果1个、米粉若干。

做法：

1、苹果洗干净切块、去核。

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟。

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥。

4、冲泡好米粉。

5、将苹果泥、米粉搅拌即可。

二、香蕉米糊

营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，非常适合宝宝食用。

用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)。

做法：

1、香蕉切断，捣成泥。

2、加入4勺米粉到香蕉泥中。

3、加热水并搅拌。

三、香蕉菜泥粥

营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

做法：

1、香蕉块与小米同煮。

2、西兰花下水焯去农药、切碎。

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

四、牛奶蛋黄米汤粥

营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥。

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟。

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)。

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。

本文标签：