4个习惯让男人不育来袭

一、泡热水澡

在气温、湿度、人体免疫力等有很高水平的环境中，睾丸的温度比其他机体要低得多。如果男性朋友经常泡热水澡，就会使阴囊的温度升高，从而影响睾丸的生精功能。因此，应该经常洗热水澡。当然，泡澡也要讲究方法，这样才能有比较好的生精功能。

二、解欲

年龄越大，睾丸功能越低。

睾丸内的温度就越高。

这主要是由于睾丸的生精功能下降导致睾丸温度升高所致。长期处于高温环境，睾丸内的生精细胞就会萎缩，不能产生jingzi ，也不能产生抗jingzi 抗体。因此，男性朋友如果长期处于高温环境，就会影响睾丸的生精功能，造成男性不育。

三、放松

解欲是男人自然的生理活动，也是性欲的一种，性生活时既要放松身心，又要把注意力集中到体会整个过程的快乐。

男性要学会放松，既要注意伴侣的感受，也要注意yinbu 的清洁。

四、缩肛运动

如果男性朋友过于肥胖，也是会引起睾丸生精功能下降的，可以在自己的yinjing 上下床，用手将yinjing 向后推并缩进阴囊内，也可以用被子将阴囊熨烫，让睾丸有热感。如果阴囊内的温度过高，会引起睾丸的供血不足，因此应尽量避免长时间久坐，最好保持在一个仰卧的姿势，睡觉前可以垫一个枕头。

五、运动

运动能让性能力增强，因为性生活是两个人的事，并不是一开始就能做到的，时间久了也会增加对性的要求。因为每个人都有性反应，每个人都需要自己的性生活，并根据自己的身体情况，来决定次数。

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