西红柿 对男性壮阳的功效巨大

专家建议男性服用西红柿后可以“助性”。

首先，西红柿内含丰富的维生素E，能够改善jingzi 的生成，维持男性的性欲，让男性恢复体力。此外，西红柿还有壮阳功效，可以健肾壮阳。

很多人都认为，西红柿里面含有丰富的钾、镁等，对男人性功能强。因此，在刚开始吃西红柿时，应该多吃含钾、镁、镁、柠檬酸、果胶和精氨酸等成分的食物。

专家建议男性每天食用20—30微克的西红柿，它可以提供3—5毫克的葡萄糖、枸椽酸和维生素E。

此外，有利于控制血糖，帮助男性更快恢复性能力。

平时要注意补充维生素C和维生素E。

身体缺乏维生素C的男性最容易患上前列腺炎，而维生素E能预防前列腺增生。这是因为维生素C能促进血液循环，帮助锌吸收，从而提高人体免疫力。

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●黑木耳：黑木耳能促进蛋白质的合成，起到补肾滋阴、润肠通便的作用，对前列腺起到很好的滋补作用。黑木耳是不可多得的黑木耳，能够有效的降低血脂、降血压、防治便秘，帮助身体恢复。

1、黑木耳菜肴黑木耳饮品：黑木耳中含有天然的天然氨基酸、蛋白质、各种维生素，具有滋补脑髓、调整神经内分泌、延缓衰老、改善睡眠等作用，对改善性功能有良好的作用。

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