月经期间吃什么菜最好（蔬菜水果）

月经期间吃什么菜最好

1 第一：木瓜海带粥。木瓜250克，海带100克，白糖150克。将海带、白糖、海带洗净，同放入沙锅内，加水，煮至木瓜烂熟即可食用。

此粥可促进子宫收缩，利于子宫收缩，而加速月经。

2 第二：玉竹茯苓粥。

玉竹、茯苓各30克，生苡仁20克，红枣10枚。

先将玉竹、茯苓洗净、切碎，与玉竹、红枣、红枣一起加水煎煮，熟后加入少许冰糖调味即可食用。此粥可促进消化、补中益气，还可用于月经期间的忌食。

3 第三：韭菜炒羊肝。

韭菜150克，羊肝120克切片。将韭菜洗干净，切段，羊肝切片。将羊肝切片，与韭菜同入锅内，加适量清水，煮1小时，去渣取汁，待温煮2小时后即成。此粥可补中益气、养血止血，用于产后气血不足，产后腹痛，下肢水肿，腹水等症。

注意事项

乌鸡、乌骨鸡、鸡肝、蛤蚧、凰尾、茯苓、女贞子、牡丹皮、乌骨鸡、凰尾、黑木耳、益母草、百合、猪血、鸡肝等。

其味甘性平，有滋阴补虚，补益精血，提高人体免疫力。具有补肝肾，养血安神，清热除烦，生精益髓，润肠通便的功效。

本文标签：