狂吃不胖的原因，为什么有的人狂吃不胖

唐朝以胖为美，现代以瘦为美。现在无论是胖还是瘦，只要对自己的身材不满意，都加入了减肥大军。为了让自己身材好，很多人不吃各种食物，但最终的减肥效果并不理想。也有一些人，即使每天吃很多，但仍然很瘦，是那种减肥者非常羡慕的人。那为什么有人狂吃不胖呢?有些人喝水胖吗?让我们一起来了解一下。狂吃不胖的原因，为什么有的人狂吃不胖？

喝水会胖吗?

许多女孩觉得自己容易发胖，即使不怎么吃，每天喝水，都觉得体重在上升。但是喝水长胖的理论并不科学，认为喝水体重增加只是一种心理作用。水不含脂肪，也没有热量，所以你怎么喝，不会因为喝水而发胖。有些人觉得喝水长胖是因为前一天晚上喝了太多水，导致第二天水肿。其实水肿的现象很普遍，过两天就会自己恢复，没必要太担心。

为什么有人狂吃不胖?

有一种人，很让人羡慕，就是怎么吃都不会发胖。这些人的消化系统相对发达。一般来说，人们在吃完食物后，会在一到三个小时内开始消化。如果消化系统相对发达，他们就在晚饭后开始消化。消化快，人体新陈代谢快，食物立即被吸收，从而排出体内的毒素和垃圾，不易发胖。

有些人吃不胖，因为身体疾病，有些人胃不好，或甲状腺问题，可能导致食物不能吸收，容易排出体外。人体每天所需的营养物质得不到满足，自然多吃，也不能满足人体的需要。

为什么有人很容易长胖?

比较容易长胖的人群，多数都是饮食不规律。在饮食方面，总是饿，或过度饮食不吃，这样会让他们的体重在短期内发生一些变化，但也会影响健康，身体的代谢率也会降低。所以说，如果是用节食的方式减肥，日后反弹的话，再想减肥就更难了。

除了饮食不规律，作息不规律也是容易导致人变胖的一个因素。经常熬夜会导致体内器官休息不足，注意力下降，工作学习效率下降，这也是身体代谢率低的原因。

我们经常羡慕别人，每天不锻炼，吃得比任何人都多，经常睡到日三竿，但就是不胖。每个人的体质都不一样。如果我们不是这种体质，想多吃不胖，就要加强锻炼。每天抽出半小时左右的时间来进行运动，长期坚持，就会拥有一个苗条的身材。

平时也要注意养成一个好的饮食习惯，清淡饮食，少吃辛辣ciji 、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，保持排便顺畅，一日三餐都要按时吃。不要暴饮暴食，也不要饿，早餐一定要吃。平时也要注意调整自己的情绪，不要总是给自己很大的压力，学会及时释放压力，劳逸结合是非常必要的。此外，我们还应该改掉一些不良的生活习惯，如熬夜、吃宵夜等。只有让身体处于健康状态，身体才不会有太大变化。在这个时候，即使你想变胖，也可能不那么容易。

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