交朋友的好处有哪些,交朋友的重要性和必要性

交朋友的好处有哪些?朋友是促进健康的有力助手。中国科学院心理研究所心理健康咨询中心委员傅春生说，交朋友至少有五个好处，下面看看交朋友的重要性和必要性吧。

1.不容易生病。

布兰特说，缺乏朋友或长期人际交往不良的人，体内应激激素皮质醇水平往往过高，这种长期紧张会损害健康。这也解释了为什么孤独的人患心血管疾病的风险更高，更容易感染。但如果有朋友陪伴，体内皮质醇减少，人就相对不容易生病。

2.睡得更香。

交朋友的好处有哪些?芝加哥大学的研究发现，人们越孤独，失眠的次数就越多。瑞典的一项研究还表明，缺乏朋友的人经常抑郁和隐藏自己的感情，更容易失眠，并可能导致抑郁。

3.记忆力更好。

哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系利萨伯克曼博士发现，与社交频繁的老年人相比，社交较少的老年人记忆力下降快了两倍。他说，社会互动可以改善与年龄相关的记忆丧失，并可以充分发展大脑潜力。

4.更聪明。

交朋友的好处有哪些?密歇根州立大学教授奥斯卡巴拉发现，交朋友可以让人们更聪明，因为交朋友需要与陌生人打交道，这相当于锻炼他们的认知能力。例如，我们应该从大脑的数据库中提取不同人感兴趣的话题，如运动、娱乐、生活和时尚，大脑皮层将永远处于兴奋状态。

5.长寿。

澳大利亚弗林德斯大学的林恩伊莱斯发现，与5个以上亲密朋友保持联系的老年人死亡率降低了22%，平均寿命延长了7年。傅春生说，分担困难可以减半悲伤，分享快乐可以增加快乐，这可能是因为朋友可以帮助人们缓解压力，解决困难，得到支持，共同保持健康的生活习惯。

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