发布时间：2023-06-03T14:06:35　　更新时间：2024-04-22T00:10:48

生活

负重深蹲的标准动作负重深蹲的好处



负重深蹲作为健身界的经典动作之一，具有多种好处。通过锻炼大腿、臀部和核心肌群，可以改善身体姿态、提高身体机能和增强爆发力。此外，负重深蹲还能促进代谢、增强骨密度和协调.

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