红景天又称为“蔷薇红景天、大红七、扫罗玛布尔……”等，民间还有“九死还魂草”的说法。它是一种主要产于藏川、吉林等地的景天科植物，为野生或栽培，花和根入药。

红景天含有丰富的景天苷和黄酮类物质，可以迅速增强血液中血红蛋白的活性，提高血液血氧饱和度，降低身体运动的耗氧量，增强机体耐力，达到迅速缓解疲劳的目的。

两千多年来，西藏高原的人就一直以红景天作为强身健体，抵御高原寒冷、缺氧，以及消除疲劳的“圣药”。

需要注意的是，对于过敏体质的人群是不宜服用红景天；另外，服用红景天要按推荐剂量服用，不宜超量服用，以免引起口干、失眠、心肌、腹部不适等不良反应。

不过，很多在吃红景天的朋友反馈，自己服用红景天后，并没有看到很好的效果。人还是会经常感到疲倦、乏力，提不起精神，这是什么原因造成的？

其实红景天确实是对缓解疲劳有一定的帮助，只是你吃的方法没有选择对而已。

身体易疲劳是一种亚健康的表现，主要是由于年龄、情绪、心理、压力、纵欲等一系列因素导致的身体里面综合性营养的缺乏。

这个时候仅仅补充红景天，只满足了身体部分的营养需求，不能应对所有的问题。这也是造成很多人服用红景天后，感觉作用不大的原因。

对于精力不足、经常疲倦乏力的人，最好是进行综合营养的补充，建议在服用红景天的基础上，还能搭配螺旋藻、多种维生素一起服用，协同增效，才能更好的提升精力、抗疲劳。