刮痧减肥有效吗 可以瘦哪些部位

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刮痧减肥有效吗 可以瘦哪些部位

2021-09-09 15:59:11 | 人围观 | 编辑:noble

很多人利用刮痧的方法来减肥,刮痧就是刮身体各个部位的穴位,这是中医的一种治疗方法,中医就是以皮部理论为基础,刮拭皮肤表面,以达到通经活络,活血化瘀的目的。那么刮痧减肥有效吗?可以帮助我们瘦哪些部位呢?

刮痧减肥有效吗

1、刮痧减腿

大粗腿是一些减肥者最头疼的地方,腿上的赘肉很难减掉刮痧减肥,由于腿上赘肉多,整个身体显得沉重,运动起来都不方便,所以有一些人选用了刮痧减肥法来减掉腿部脂肪,腿上有几个穴位如果进行疏通,可以排血化瘀,能减掉腿部的水肿和排除腿部的废物刮痧减肥,让腿变得苗条,血海穴,足三里,风市穴,这3个穴位分别在膝盖处,小腿处,脚面上,每天这3个穴位刮50到100下会改善腿部循环,达到减肥的作用。

2、刮痧减肚子

肚子上的肥肉往往是最让人讨厌的,由于肚子缺乏运动会造成腹部经络堵塞,所以刮痧减肚子是一个很好的方法。两条腿分开站立,同时收紧腹部,用专门的刮痧板刮腹部的赘肉。在刮的过程中要找准帶经,就是肚脐眼儿和肋骨下十字交叉的点,两边早在清要用力的刮,每次来回刮20圈以上,使身体发热,脂肪燃烧。刮痧的时候最好是吸气的时候,吸气后身体皮肤发紧,呈现在表面的都是脂肪,这样效果更好。

用刮痧减肥这种方法是非常好的,尤其对有一些身体体质比较差,不能够经常锻炼的人,刮擦后毛孔会打开,会排汗,这时候要注意保温,避免受寒。刮痧减肥有效吗?刮痧减肥是一个长期的事情,要坚持才可以见到效果,而且在刮痧减肥过程中,要注意饮食搭配,适当的增加锻炼,这样才能见到效果的。

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