长期收腹是一种什么体验?

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长期收腹是一种什么体验?

2021-08-17 15:00:51 | 人围观 | 编辑:noble

我已经坚持收腹挺胸15年了

大学毕业后就开始从事健身教练行业,健身教练的工作服一般都是紧身衣收腹,所以我的腹部一定不能突出,不然不能喊着别人减肥自己大腹便便小腹鼓鼓的。当然脂肪也是不多的,但是依然需要我收腹挺胸才能保持腹部平坦,这是为什么呢?

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因为人的内脏是是随着地球引力往下的,如果腹肌处于放松的状态,肚子必然是突出的(当然,我们讨论的普通人群收腹,极个别的超级瘦子除外)。

即使我的体脂率只有10左右,但是放松状态下穿紧身衣腹部依然是突出的,幸亏有牛顿老爷子解释过这一现象,不然那是天大的冤枉啊。

所以当一个人正常状态下腹部放松,身体完全放松的情况下

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站姿是酱婶儿的:

坐姿是这样的:

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这些错误的站姿坐姿不仅看上起不好看,还会给给身体带来一系列的问题。

正确的站姿和坐姿是怎样的呢?且听我详细分析

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正确站姿坐姿=康复成功了一半

姿态问题是个大问题,有句我们康复届的名言是这样说的:

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身体与标准姿态越近,离疾病越远;

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共勉。

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