喝水瘦身法,每天八杯水瘦个不停！

水是我们的生命之源，如果没有了水，我们的*将无法存活。今天给大家介绍的就是利用喝水是*进行瘦身。说到瘦身这个话题喝水减肥，我们其实并不陌生，但是很少能够听到喝水能够瘦身的，今天就给大家来介绍下。

每天需要喝八杯水几乎成了常识，而且很多人相信多喝水能帮助减肥。但喝这么多的水真对我们有好处吗?一项研究表明，饮用过量的水会激活大脑内抑制吞咽的机制，一旦超越了这种抑制机制，我们将面临水中毒的风险，即医学上常说的“低钠血症”。低钠血症是指*内水分过多而导致血液中钠含量过低而引发的病症，会导致昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷，如果不及时治疗，可能几个小时内就会死亡。

感到喝了再喝水更健康

墨尔本莫纳什大学的首席研究员Michael Farrell博士说：“按照身体需求去喝水才是正确的，觉得口渴时再喝水要比做个精准的喝水时间表更健康。我们发现，饮用过量水后需要用力吞咽，这意味着我们不得不克服某种阻力。马拉松运动员在有某些情况下因饮用过量水而死亡，这是因为他们盲目地遵循应该大量饮水的建议，最终饮水量远远超出身体所需。”

功能磁共振成像用于测量大脑各部分的活动，主要反应出了人在吞咽之前大脑的瞬间反应情况。研究人员让参与者在运动后的两种情况下接受饮水测验，一种是非常口渴的时候，另一种是被要求去喝过量水的时候。结果显示过度饮水后大脑吞咽机制工作量增加了三倍。但扫描显示，当参与者饮用过量水时，大脑前额叶区比平常要活跃。研究人员认为额叶区介入超越吞咽机制时，人们才能实现喝水的行为。Farrell医生说，需要注意的是喝水减肥，老年人通常不能摄取足够的水，应该观察他们摄取的液体。

如果水进入*内比它排除的速度快，那么血液中的电解质会变稀。这会使水通过血液进入细胞和例如大脑这样的器官中，进而影响其功能。

利用喝水来进行瘦身，也是利用水来加快*内的循环速度，从而达到瘦身的目的。日在这里需要提醒大家的是，并不是水喝的越多越好，喝水也需要有一个度，如果超过了那个度，将会加到我们*内的负担，从而达到反效果。

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