大厨教你做养颜瘦身汤,好吃又营养,补水瘦身效果好

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大厨教你做养颜瘦身汤,好吃又营养,补水瘦身效果好

2021-05-06 15:01:06 | 人围观 | 编辑:noble

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养颜瘦身汤主要是由各种蔬菜制作而成,蔬菜中含有蜂蜜成分丰富的各种维生素,维生素可以补充身体所需要的营养瘦身汤,同时还能抑制脂肪堆积在皮下和各个脏器当中,所以对于减肥是有一定作用的,而且喝养颜瘦身汤可以增加人的饱腹感,在喝完汤之后就不想吃太多的食物了,这样也可以使人的食欲有所减退,所以从这方面来讲,养颜瘦身汤也是有瘦身功效的。

现在一到夏季,很多人都想着减肥能穿好看的衣服,可是试了很多种方法,都不太如意,不但毫无效果,还可能危害到人体的健康,想要科学健康地减肥瘦身,要“管住嘴,迈开腿”,所以先从控制饮食做起,这道养颜瘦身汤,不仅可以瘦身减肥,还有美容养颜的功效,而且食材都是天然的蔬菜,没有什么副作用,想要瘦身的朋友们抓紧学习起来吧!

下面介绍这道养颜瘦身汤具体的制作方法。

【养颜瘦身汤】

1.首先我们准备香菇几朵,把根切掉,在香菇上切出十字花刀,鲜菇能更够增加菜品天然的鲜味。

2.准备洗净的海带结一把放入盆中备用,枸杞一小把,加入适量的清水浸泡,嫩豆腐一块,切成均匀厚片。

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3.生姜一块切成薄片,瘦肉一小块,也切成均匀薄片,放入装有清水的盆中浸泡出血水。

4.下面,我们把香菇和海带焯一下水,锅中加入适量清水,冷水倒入香菇和海带结,大火把水烧开,焯水一分钟左右,倒出用清水冲洗,冷却备用。清水冲洗,能保持食材鲜亮的色泽,口感更脆。

5.锅内再烧水,放入切好的姜片,加入食盐2克、胡椒粉1克,给食材入底味,大火把水烧开,倒入香菇海带结和切好的豆腐。

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6.保持开大火,煮出豆腐中的杂质,用勺子打去浮沫,然后把锅中的原料和汤汁倒入砂锅中瘦身汤,盖上锅盖,保持开小火慢炖15分钟。

7.15分钟以后,放入切好的肉片和泡发的枸杞,盖上锅盖,继续炖10分钟。

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8.10分钟以后,所有食材都已经炖熟充分入味,然后把炖好的汤盛放在汤盆中,滴上少许香油就能上桌食用了。

好了,这道滋补营养的养颜瘦身汤就做好了,喜欢的朋友们赶紧尝试一下吧!

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