冬季如何泡脚减肥,推荐中药泡脚减肥配方

说起泡脚的话，相信大家都应该是比较的了熟悉，但是因为现在人们生活的节奏变得越来越快了，每天都是很忙碌的，大家可能会每天都用热水洗脚，也有的人想借此来减肥。那么，冬季如何泡脚减肥呢?

冬季如何泡脚减肥

我们通常都会在冬天泡脚，因为冬天的时候容易手脚冰冷，用热水泡完脚再上床睡觉，是一种享受。那么你知道，泡脚其实适合在一年四季进行，分别都有不同的作用。比如夏天泡脚除了能降暑祛湿以外，还能够减肥瘦身。因为泡脚的时候，热水ciji 脚部的神经末梢，使全身血液循环和新陈代谢加快，于是在泡脚的过程中，体内的毒素被逐渐排出了体外，通过淋巴排毒来达到减肥的目的。

夏天的气温炎热，因此泡脚的水温也应该降低一些，因为水温太高对皮肤是有害的，但是也不能过低，否则就不利于加快血液循环。水温控制在45摄氏度左右就可以了。刚开始的时候，水只需没过脚趾，水温降低以后，还要往里面加热水。我们可以准备一只保温瓶，里面装满热水，当盆子里的水温下降以后，就用保温瓶往盆子里面加点热水，保持45摄氏度的水温。

夏天瘦，冬天胖是正常的。很多人都会这样。因为夏天流汗新陈代谢快，冬天新陈代谢慢。而泡脚减肥，只能说是因人而异吧。不过泡脚可以促进人体的血液循环，排出体内多余垃圾。冬天泡脚可以去除寒意冬季减肥，多泡脚可以养生。

推荐中药泡脚减肥配方

1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐，然后加入所需中药。

2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。

3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

山楂、当归泡脚减肥秘方：

1、山楂当归配方：山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。

2、将以上中药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。

3、每天1次冬季减肥，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。

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