有效预防绝经期尿失禁的措施

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有效预防绝经期尿失禁的措施

2017-10-28 17:46:23 | 人围观 | 编辑:lm02

  绝经期尿失禁是一种很常见的疾病,也是一种高发性疾病,此病的出现会给患者造成很大的影响,而且还非常的困扰患者。绝经期尿失禁是与膀胱相关尿失禁,包括膀胱容量减少,不稳定膀胱,逼尿肌反射亢进,低顺应性膀胱,膀胱排尿不全和上述的不同组合。患上绝经期尿失禁疾病后就一定要很好的积极配合治疗,还有就是要做好一些很有效的预防,做好有效预防绝经期尿失禁疾病的措施,做好有效的预防工作,很好的避免患上绝经期尿失禁疾病。那么,绝经期尿失禁疾疾病都有什么有效措施?一起来看看吧。

有效预防绝经期尿失禁的措施

  1、要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

  2、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。

  3、防止尿道感染。勿憋尿,睡觉,前克制水分摄取,避免酒精、咖啡因等利尿性饮料,并将尿液排尽。

  4、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿路感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。

  5、保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其他老年性疾病,提高健康水平。

  6、加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,均可引起腹压增高而导致尿失禁。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。在后面我们将详细论述。

  7、生育后要注意休息,不要过早负重和劳累。平时不要憋尿,如果有产伤要及时修复。

  8、饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。

  以上这些就是关于可以很好的预防绝经期尿失禁疾病的措施介绍,绝经期尿失禁是一种很困扰患者的疾病,患上绝经期尿失禁疾病后一定要很好的治疗,还有就是要做好一些很有效的护理工作,做好有效的预防方法,做好有效预防绝经期尿失禁疾病的措施,做到很好的防止绝经期尿失禁疾病出现。

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