吃仙人掌减肥瘦身的方法

仙人掌是一种大家都常常会听到的植物，也是一种很能抗旱的植物，虽然仙人掌只是一种植物，别小瞧满身长刺的仙人掌，要知道，这个其貌不扬的家伙可是消脂的好帮手。它含有的三萜皂甙是人体必需的物质，能直接调节人体分泌机能和调节脂肪酶的活性的。常吃仙人掌是可以帮助减肥瘦身，而且是非常好的瘦身效果，为了瘦身大家都可以尝试一下吃仙人掌减肥瘦身。那么，吃仙人掌减肥瘦身的方法是怎么样的呢？应该要如何吃仙人掌减肥瘦身呢？一起来看看吧。

1、仙人掌鲜榨汁

材料：仙人掌、菠萝、白糖。

做法：把1片仙人掌去刺，切成小块，放入家用食品加工机中，加入100毫升冷开水(冰镇的更好)、1/4个菠萝及白糖少许，一起打成浆，用纱布过滤，即成1杯可口的仙人掌鲜榨汁。

2、凉拌仙人掌

材料：仙人掌300克，胡萝卜50克，香油20克，味精2克，精盐4克，白糖5克。

做法：仙人掌去刺切丝，加盐拌匀;10分钟后，用水漂去粘液，控去水分，加入胡萝卜丝、盐、味精、白糖、香油拌匀即可。

3、仙人掌什锦沙拉

材料：仙人掌150克，菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克(可依个人爱好增减)，沙拉酱150克。

做法：把去刺仙人掌茎片及各种水果切成小块，加入沙拉酱拌匀即可。

4、仙人掌汤

材料：仙人掌50克，红腰豆(罐装)、西芹丁、洋葱丁、土豆片各10克，西红柿1个，番茄沙司少许。

做法：仙人掌洗净去皮刺切丁待用。西红柿去皮，用搅拌机打碎，与西芹丁、洋葱丁、土豆片一起煮5分钟，然后放入仙人掌、红腰豆、番茄沙司煮熟调味即可。

5、芒果仙人掌炒鸡

材料：芒果1个，仙人掌200克，鸡肉片100克，胡椒粉、盐、糖适量。

做法：芒果去皮切片，仙人掌洗净去皮刺切片，煮熟后过凉水，鸡肉片过油。重新起锅放油，把仙人掌片炒一下，然后放入鸡肉片，调味，出锅。装盘时摆上芒果片。

6、仙人掌红枣炖牛肉

材料：牛肋肉1000克，红枣50克，仙人掌250克;花椒、大料、豆蔻、桂皮各5克，装入小布袋里扎紧口成调料包;葱段、姜块各25克，精盐25克，味精5克，香菜10克，香油10克，料酒15毫升。

做法：红枣泡开，牛肉洗净切成约3厘米大小的方块，开水焯过备用。沙锅上火，加水3000毫升，下牛肉块，烧开后去浮沫，用慢火炖1小时后加盐、调料包、葱姜、红枣和仙人掌块，再继续炖约1个半小时即熟烂。拣出葱、姜、调料包，加入味精、香油，出锅前再撒一些香菜和仙人掌片，即可食用。

上面这些都是吃仙人掌减肥瘦身的方法介绍，仙人掌虽然是一种植物，但却是一种非常好植物。仙人掌是高钙、高黄酮、多糖、低钠、无草酸的新型蔬菜，其营养价值极为丰富，常吃仙人掌是可以有效的帮助减肥，可以帮助达到一个非常好的瘦身效果。

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