有什么方法可以预防胃酸倒流疾病

胃酸倒流疾病通过就是胸部有些不好的感觉，会让人很难受，然后就会有很多的口水流到嘴巴，非常的难受，尽管不是很常见，但有些患者还会出现恶心，也就是俗话说的“烧心”、这些症状有时会被误认为是心脏病发作或心脏骤停，常常还伴随胸部紧张，虚弱和昏厥。因此，大家都应该要做好一些可以预防胃酸倒流疾病的方法，只有这样才不会出现胃酸倒流疾病了。那么，可以预防胃酸倒流疾病的方法是什么呢？一起来看看吧。

1、减轻体重.因为体重过重会引起腹压增加，加重胃酸倒流。

2、避免睡前吃东西胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来改善，如睡觉前两个小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。

2、饮食控制不喝含咖啡因成分的饮料，如咖啡、茶叶。尽量避免摄取太油腻、太甜的食物，如巧克力、蛋糕。因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流。此外也要尽量避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁。因为这些酸的饮料再ciji 发炎的食道，加重胸口灼热感及胸痛。在短时间内要改变消夜的习惯可能有些困难，因此医生建议，梳打饼等属低脂及易消化食物，是代替高脂肥腻消夜的不错选择。睡前喝点鲜奶不但可以防肚饿，且能帮助入睡，也是不错的选择。

4、酒精、吸烟都是加重胃酸倒流的因素之一，要尽量避免。

5、睡觉时将枕头垫高至合适位置，避免右侧卧姿。

6、避免穿太紧的内衣。

7、吃低脂肪食物、松软的食物可以有效预防胃酸倒流。日常减轻体重，避免穿太紧的内衣，睡前两三小时内不吃东西等习惯的养成，帮助预防胃酸倒流。

8、大部分胃酸倒流的成因,是由于食道连接胃部的下食道括约肌经常松弛,未能发挥"守门员"的作用,令胃酸倒流入食道。饮食方面多加注意，可以帮助预防胃酸倒流：第一，吃低脂肪食物确保胃部不产生过量的酸引起反胃。避免吃加工食品，选择低脂肪食物。第二，吃松软的食物。蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

以上这些就是可以很好的预防胃酸倒流疾病的方法，胃酸倒流疾病是胃部疾病中的一种，也是一种让患者非常难受的疾病，所以为了避免患上这种疾病就应该要做好可以预防这个疾病的措施，只有这样才能够远离胃酸倒流疾病。

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