教你如何在家自己丰胸

这时一个除了要拼“脸”的时代，还是一个要拼“胸”的时代。女人的胸部大小，就是说明事业线的深度。平胸的妹子都会很羡慕那些胸部丰满的女性，觉得胸大才不枉女人。所心一般胸小的人都是很没有自信的，胸大的人才会有自信。为了可以让自己胸部变大，自信心回来，大多女生都会选择丰胸，但又不想去外面丰胸，想自己在家就可以丰胸。那么就一起看看下面的丰胸方法吧。

　　简单在家自己可以丰胸的方法

一：丰胸的最佳时间

1、女孩子从第一次月经周期开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动rufang ，由平坦逐渐变丰满的，这点很少有人能真正了解。

2、从月经来的第11、12、13 天，这三天为丰胸最佳时期。

3、第18、19、20、21、22、23、 24 这七天为次佳的时期，因为在这10天当中，影响胸部丰满的卵巢动情激素是24 小时等量分泌的。

4、这就是激发rufang 脂肪囤积增厚的最佳时机。

二：青木瓜丰胸

1、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

2、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

3、特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

4、青木瓜自古就是第一丰胸佳果，它含有丰富的木瓜酵素和维生素A能ciji 女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　自己在家丰胸有效的丰胸方法

一：多去尝试、

这是一个最笨的方法、同时也是一个最有效的方法，因为经过不断的去尝试丰胸方法，尽管有时候会失败，但是及时失败一百次，我相信，总会有一次是会成功的。那么只要成功一次，那么以前所有的付出都是值得的。

二：照葫芦画瓢、

这个方法有弊也有利，有句话叫做走别人走过的路，至少不会摔跤。那么这句话对于丰胸也照样实用，多去看那些已经丰胸成功了的朋友是怎么做的，然后参照自己的情况看自己是否这个方法，如果适合跟着去做，那么必然的是可以达到一样的效果的。但是同时也伴随很多姐妹分不清楚自己的情况是否和别人吻合，如果盲目的跟从的话，也可能会导致失败而终、

接下来方法找对了，但是不能坚持努力也是不行的。

在家学会自己丰胸是一个非常艰难的过程，面对的困难非常的多，第一所花费的时间长，第二难以找到适合自己在家丰胸的方法。如果找到了对的丰胸方法，那么生下来的就是坚持不懈的努力了。

在家丰胸是一个枯味乏燥的过程，而且成功所需要花费的时间特别的长，所以如果真正的决定打算自己学会在家丰胸的话，那么一定要做好打长久站的准备，因为这个途径见效是非常慢的

如何才能自己在家丰胸

一、丰胸操

胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如何才能自己丰胸，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是在家丰胸最快方法中最天然、健康的方法。

丰胸操分解动作：

(1)右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

(2)左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

点评：这组动作可以提升胸部，令胸部线条更坚挺。把手拉后时，尽量碰到肩，这样效果更佳。

二、丰胸瑜伽

瑜伽动作不仅能缓解全身的疲劳，舒缓心情，还有塑形丰胸的作用，它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，如何才能自己丰胸，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。

瑜伽丰胸动作详解：

(1)双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。

(2)慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。

点评：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。不失为产后丰胸的最好方法中最简单的丰胸方法。

三、丰胸美乳霜

想要胸部变大，单凭丰胸操和瑜伽还是远远不够的，配合使用亦姿佳美乳霜才能达到事半功倍的效果。亦姿佳美乳霜和普通的美乳霜不一样，它是有“您身边最好的美乳专家”之称，亦姿佳以天然的丰胸成分、科学的丰胸原理做基石，实现胸部自然二次发育，让你一次丰胸，永久丰满，对MM来说可是一劳永逸之举。

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