《来自星星的你》‘千颂伊’全智贤护肤秘籍

韩剧《来自星星的你》真的是一部非常多人追的电视剧，你们当时有没有追呢？你们还记得当年的野蛮女友全智贤吗？现在已经10几年过去了，但是我们看到荧幕上的全智贤跟当年的野蛮女友还是没有变化，12年过去了，为什么全智贤可以保持不老的呢？全智贤是怎么样做到的呢？那么下面我们现在一起来看看教你《来自星星的你》‘千颂伊’全智贤护肤秘籍。

韩媒揭全智贤保养法宝 左手吃饭控制食欲

法宝一、早餐喝鲜果汁

据报道，全智贤的减肥法宝主要来自饮食控制与运动，其中之一是以蔬果汁当早餐。她曾经表示，每天都是坚持早上6点就起床，然后喝新鲜果汁当早餐。吃午餐和晚餐时，则会多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免摄入过多脂肪。同时，她三餐远离甜味、咸味、辣味的食物，避免摄取过多不必要的糖分、钠含量，使肌肤维持年轻状态。

法宝二、左手吃饭控制食欲

全智贤惯用右手，但是她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重，所以后来她开始用左手吃饭。韩国医界有研究证明，这样不仅体重减轻，而且胆固醇与血压也都能恢复正常。

法宝三、维持做有氧运动

不论多忙，全智贤都坚持每周一、三、五跑步，每周二、四、六进行其他运动锻炼。每次时间持续30分钟以上，能有效消耗全身性脂肪。

法宝四、半身浴增加代谢排毒

半身浴是将肚脐以下的身体浸泡在37~40摄氏度的水中，每次大约20分钟，可促进血液循环、改善新陈代谢、排除体内毒素等。尤其对于下半身肥胖的人来说，半身浴的效果更为显著。

全智贤保养术：不运动很不安每天6点慢跑

全智贤早前曾透露，不拍戏时每天煮饭等老公下班，她为提升厨艺去上烹饪课，拿手菜是味噌锅，还向妈妈学做老公最爱的凉拌菜。她未与公婆同住，但每天打电话请安，还会约婆婆吃饭。

《来》剧中，全智贤饰演的“千颂伊”为维持身材不敢随意吃最爱的炸鸡配啤酒，戏外全智贤每天早上6点起床慢跑，就算晚睡依然早起。工作人员表示，她最近常赶戏到凌晨1点才回家，但从无怨言，非常敬业。

《来自星星的你》全智贤 谈保养12年不老

讲到保养，全智贤有着自己一套独特的秘诀。全智贤在不拍戏的时候坚持早睡早起，在擦基础保养品时非常重视顺序，要擦多少量也都很讲究，而且从没间断过。

每当拍摄结束收工后，全智贤会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。但她洗脸非常迅速，因为洗面奶长时间留在脸上不仅容易使皮肤受ciji ，而且还可能使残留物再度堵塞毛孔。

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