教你补水的误区 不要越补越干燥

你的位置:首页 > 生活 » 正文

教你补水的误区 不要越补越干燥

2017-04-02 16:06:13 | 人围观 | 编辑:lm01

皮肤干燥就是要补水,出现皮肤痒的现象也是缺水的表现哦,很多都有人在保养护肤,但是你的护肤方法是否正确的呢?很多人都以为补水很简单,但其实补水也是有技巧的。如果你补水的步骤错了,那么你的皮肤只能越补越干燥的。你知道什么补水方法才是正确的吗?你知道什么补水方法是错误的呢?你是不是也一直的补水方法也是错误的呢?下面我们一起看看补水的误区,看你有没有做错了?

教你补水的误区 不要越补越干燥

如何补水最快最有效 揭开5个肌肤补水误区

揭开5个补水误区真面目

误区1:补水与保湿是一回事

这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈,其实二者有本质区别。美容专家介绍,补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使其深入肌肤与缺水细胞完全结合,以改善肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水问题。

误区2:多喝水就能给肌肤补水

部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水,只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水,多喝水不能直接解决问题。专家提醒,喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才能真正解决肌肤缺水问题。

误区3:晚上是最佳的补水时间

很多人把晚上当做补水的最佳时段,但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示,晚上12点到凌晨2点期间,是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间,通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分,早上起床时肌肤处于生理缺水的状态,此时补水才最有效。

误区4:每天清晨都要补水

消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。

误区5:每天都要保证喝掉8杯水

我们平时吃的食物中,比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份,如果你今天又是吃水果又是喝汤,然后再喝足足的8杯水,就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%%uFF0C而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%%uFF0C即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。

正确补水方法推荐

1、补水蔬菜

芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹**。

莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。

芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

西红柿――展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

2、补水水果

葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

柠檬——美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

猕猴桃――消除斑点等斑点

猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

3、自制补水面膜

珍珠酸奶保湿面膜

材料:珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml

做法:将珍珠粉与酸奶混合均匀,调制成糊状即可。

用法:将面膜均匀涂抹全脸,等待10-15分钟,待面膜干后,再用温水冲洗干净。

功效:补水的同时,还有美白滋润之效。

苹果蜜糖保湿面膜

材料:苹果半颗、蜜糖2汤匙

做法:苹果去核捣碎成泥,加入蜜糖混和均匀。

用法:将面膜均匀涂抹全脸,15分钟后用温水冲洗干净,再用冷水冲洗1次。

功效:给肌肤补充水分,使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效,而且比香蕉更便宜更容易买到,因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜,则会使保湿补水效果明显。

香蕉蜂蜜保湿面膜

材料:熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙

做法:将香蕉捣成泥,加入蜂蜜搅拌均匀。

用法:洁肌后,将面膜敷于脸上10-15分钟,再用温水冲净即可。

功效:保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料,直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

4、补水生活妙招

多吃果蔬

翻开食物成分表不难看出,蔬菜、水果的含水量一般超过70%%uFF0C即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。另外,日常饮食讲究的也是干稀搭配,从三餐中获得1500~2000毫升的水分并不困难。因此,不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。

“白色食物”能防燥

根据五行五色的原理,不妨多吃一些“白色食物”。做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中,白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好,可谓是最经济实惠的滋补品了。不但能够增加水分的摄入,还有利于维生素的补充。

给肌肤补水千万不要出现误区

方法/步骤

说法1:补水就是保湿,保湿就是补水!

专家说:NO

补水是直接补充肌肤细胞所需的水分;而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿,不过它们是关系十分密切的两种概念。

说法2:最有效的补水要用完全不含油分的保养品。

专家说:NO

任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分,尤其缺水更缺油的特干肌肤,只有先补油,再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因,从而有针对性地补水、锁水。

说法3:肌肤敏感是由缺水引起的。

专家说:NO

肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感,不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种,造成肌肤敏感还有多种不同的原因,所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源,避免盲目补水。

5个保湿误区 补水过头要悲剧

保湿要有节制 否则皆是坑爹

皮肤角质层的水分含量占据全部水分的20%%uFF0C而这不多的20%%u6B63是决定我们皮肤外观的首要因素,日常的保湿功课都是针对这20%%u7684补充。当角质层水分低于10%%u542B量,皮肤就呈现各种干燥反应,达到20%%u65F6,皮肤看起来是健康饱满的。继续补水,达到30%%u65F6,看起来就格外清新水润。

但是如果继续补充下去,超过30%%uFF0C细胞间隙扩大, 就会让细菌杂质钻到皮肤里,就会开始长痘。再继续下去,皮肤就像是被喂饭的孩子,成了习惯就不会自己吃饭,皮肤自身的修复保护屏障便会失灵,单纯依靠外界补充水分维持活力,变得脆弱不堪,一旦遭遇jiduan 天气,皮肤问题便会完全爆发。这也就是皮肤补水过度,导致负面作用。

频繁的面膜不如巧做计划

正解:面膜中含有防腐剂,频繁使用会让皮肤暗沉失去防护能力,皮肤也承受不了这样的补给。对于你的面膜军团,不如做个有序的归类,例如按照味道、质地、功效,然后每周二来片清新舒缓的,因为据研究周二最郁闷。周四来张美白功效的,因为晒了几天该补充了。周日加强保湿,因为次日开始继续奋斗了。

喷雾使用方法不对反而让肌肤缺水

正解:虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子,可以镇静敏感肤质、补充水分,但喷雾中并不含能锁水的保湿成分,喷的次数一旦增多,同时又没有擦乳液锁水,那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环,反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟,多余的水分要用纸巾吸走,之后要马上擦上保湿乳液。

拍多层化妆水不如一层舒服的按摩

正解:曾有位化妆师告诉我,想皮肤好吗?每天化妆水狂拍8层。我当时真的这么做了,后来发现胳膊瘦了。其实化妆水只是作用在角质层,而角质层一次性消化不了这么多营养,况且还有后面的精华和面霜。日本专家建议,不如用一层化妆水配合一次有效的按摩更划算。当你的手触摸皮肤时,也是为皮肤输送营养的过程,稍有些力度的按压,能给皮肤传递温暖的信息。

水嫩肌肤只靠“喝”出来 你只是在异想天开

就算每天喝水8杯以上,还是觉得肌肤不够水嫩?事实上,喝水很难直接改善我们皮肤的状况,但是喝水是必要的。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润,但在肌肤的底层,却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说,水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。

所以,做好里应外合,也就是打理好皮肤健康,外用补水和喝水同时进行才能保证肌肤的水润光滑

皮肤补水保湿的误区越补越干燥

皮肤补水保湿的误区一:频繁使用矿泉喷雾补水

喷雾矿泉水含有大量的矿物离子,可以给肌肤直接补充水分,但却很快被挥发,没有保湿成分,喷雾用得过于频繁,又不用乳液或面霜锁水,最后导致肌肤陷入干——湿——干的恶性循环,并不能真正起到补水保湿的效果。

正确做法:喷雾每天使用的次数不能超过3次,使用喷雾5秒后,应用纸巾吸干脸上多余的水分,然后涂上保湿乳液或保湿霜,进行锁水。

皮肤补水保湿的误区二:天天敷补水保湿面膜

网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝,其实没错,但如果将面膜当成万灵丹,而过于频繁使用的话,就会ciji 肌肤,令肌肤变得脆弱。

正确做法:面膜最好每周敷1-次,每天敷的最佳时间为15-20分钟,如果待面膜干掉就会令倒吸面部的水分,敷完面膜后,要记得涂上乳液,这样才真正做到补水保湿。

皮肤补水保湿的误区三:油性换季不换清洁产品

每个季度肌肤的状态不同,所需的清洁产品也不相同,冬季如果还继续使用夏季的强力清洁产品洁面的话,就会让脸部越来越干,而且还会造成脱皮、瘙痒等。

正确做法:将含有水杨酸、果酸等成分的洁面用品放在一边,改用温和的保湿洁面乳,而且每天洗脸次数不要超过两次,水温不要过高。

皮肤补水保湿的误区四:迷信某种护肤品的保湿成分

所有护肤品的保湿成分都有一定的缺点,例如玻尿酸的分子过大,只能补水,不能锁水,如果想单靠玻尿酸补水,水分容易被挥发,让肌肤变得更干。

正确做法:选择保湿成分的护肤品时,需要根据两点,一是看自身的肤质,二是看如何使用,或者要搭配什么成分,才能真正的达到保湿。

皮肤补水保湿误区五:油性肌肤不用保湿

油性肌肤的油脂分泌比其它肌肤的都要强,很多油性妹子总以为肌肤已经很油腻了,不需要再补水。

正确做法:肌肤越油,说明越缺水,油性肌肤应补充水分,以调节肌肤的水油平衡状态,根据情况选择保湿产品。

皮肤补水保湿误区六:每星期去角质

去角质可令肌肤重现光彩,但如果频繁去角质,就会令肌肤变得越来越薄,最后失去储水能力。

正确做法:将去角质的间隔时间拉长,油性肌肤每两周去一次角质即可,即使是干性肌肤,可以每月去1次角质即可。

本文标签:

Top