如何丰胸按摩手法推荐

不同的饮食习惯早就不同的身材，有的人天生就是比较瘦小，胸和身材是成正比反比都是看个人的发育情况了，现在丰胸也变成是一种潮流，一种时尚，对于按摩丰胸是否行之有效，跟着小编一起来了解下吧！以下是如何丰胸按摩手法推荐的文章。

如何丰胸按摩手法推荐

怎样按摩丰胸

1

天豀穴

rutou 旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌；有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉；第四肋间动、静脉；布有第四肋间神经。

2

屋翳穴

在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌；有胸肩峰动、静脉分支；布有胸前神经分支。

3

中府穴

腋下往上一寸半，rutou 旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖] 当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一肋间内、外肌；上外侧有腋动静脉，胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

4

檀中穴

两rutou 中间、第四条肋骨间隙。

5

乳根穴

rutou 直下、rufang 底端、第五六条肋骨之间。 在第五肋间隙，胸大肌下部，深层有肋间内、外肌；有肋间动脉，胸壁浅静脉；有第五肋间神经外侧皮支，深层为肋间神经干。

6

肩井穴

劲椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处。即肩膀最高处 。 有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横动、静脉分支；布有腋神经分支，深层上方为桡神经。

7

找到所要指压的空位，以拇指内侧指关节压住穴道点，往下压的同时心里默数到6稍稍停留2~3秒，后渐渐松开。每个穴道至少需按五次才有效果。

8

交叉按摩法

左右手交替，以圆形运动的方式按摩 rufang 四周。

丰胸正确的按摩手法

方法第一

一般是采用一些效果显著的丰胸乳液，丰胸精华，涂抹至rufang ，然后开始丰胸按摩。

直推rufang

一般是采用一些效果显著的丰胸乳液，丰胸精华，涂抹至rufang

先用右手掌面在左侧rufang 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至rufang 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右rufang 20～50次。

侧推rufang

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧rufang 直至腋下，返回时用五指指面将rufang 组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左rufang 20～50次。

热敷按摩rufang

每晚临睡前用热毛巾敷两侧rufang 3～5分钟，用手掌部按摩rufang 周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使rufang 隆起2～3厘米。

体育锻炼

锻炼是丰乳的良方

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进rufang 丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利rufang 发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

双手四指并拢

用指肚由rutou 向四周呈放射状轻按摩rufang 一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

精油按摩

丰胸精油，使用的精油是由纯植物提炼而成的，天然不ciji ;只要在自己的闺房里操作即可，还可以边按摩边看视频，不需要上美容院进行;并且有很好的丰胸效果。然而，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，ciji 适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。

按摩方法如下

1、以双手手指，圈住整个rufang 周围组织，每次停留3秒钟。

指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

膻中穴

两个rutou 连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。

正对到胸骨上的位置

乳根穴

两边rutou 向下来到rufang 底下的正下方处，一边一个。

天溪穴

位于rutou 连线向外延长线上，请将手的虎口正对着rufang 四指托着rufang ，拇指正对著rufang 外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到rufang 外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

成效：ciji 胸部组织，使rufang 长大。

快速方法

先按摩rutou ，用手指的指腹揉捏rutou ，增加rutou 柔韧度，再以双手手指，圈住整个rufang 组织，用适当的手部力量由底部上推至rutou 循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，ciji 卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让rufang 长大达到丰满目的。

摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一。

胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

教你如何按摩丰胸

1、膻中穴：两个咪咪点的中间点。

2、乳中穴：在rutou 中央处。

3、乳根穴：从咪咪点下来和胸部边缘的交点。

4、库房穴：咪咪点上大约四根指头处。

5、鹰窗穴：咪咪点正上方大约二根横指处。

6、屋翳穴：从咪咪点上去，第二根和第三根肋骨的交界处。

7、中府穴：把虎口对着腋下夹好，这时候拇指自然摆放的位置，大约在内衣肩带的内侧。

8、天溪穴：将虎口张开，食指位於咪咪点往外延长线上，四指托著rufang ，接近拇指底部对著咪咪点，拇指的位置即是，约在第四五肋间。

第1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环

1、用左手托住左胸。

2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。

改善：以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压rufang 的穴道，可以ciji rufang 发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。

第2招 握拳式——解除胸闷 帮助rufang 发育

1、双手握拳，大拇指向上。

2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。

改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些痠胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助rufang 发育。

第3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳

1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。

2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。

改善：按摩时腋下与胸部的肌肉都会有痠痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。

第4招 米字型式——畅通rufang 腺体 加强气血循环

1、以双手的大拇指按压。

2、从咪咪点為中心，呈米字型八个点按摩。

改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点痠痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强rufang 的气血循环。

第5招A 包胸式——ciji 胸部结缔组织 促进rufang 发育

动作A：

1、四指合併，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个rufang 。

2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动rufang ，一边各10次。

动作B：

1、两手交叉，手掌包住胸部外围。

2、用双手将副乳及rufang 一起包覆住，往中间集中按压各10次。

改善：可以ciji 胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些痠胀感。

第6招A 单边式——集中胸型

1、右手包覆左胸。

2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。

第6招B 单边式——缩小副乳的生长

1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。

2、右手拨到前面之后，四指合併轻轻按压左边rufang ，一次按压一边，一边10次。

改善：能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。

第7招 U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部

1、 手呈现U型，按摩时避开咪咪点。

2、 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。

改善：感觉到rufang 被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动rufang 附近的肌肉及脂肪组织。

胸部以外的穴位，也能帮助美胸！

另外有一些胸部以外的穴位，你也可以利用闲暇时间按压，次数并没有限制，想要让胸部有弹性，可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔！

第8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳

用食指按压少泽穴，穴位在双手小指指甲的末端外侧处。

改善：任何时间都可以按压，力道以有点痠痛最佳，此穴位有助於ciji 胸部的血液循环，ciji 乳腺组织，帮助胸部发育。

第9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收

按摩足三里穴，位置在膝盖下方四指头宽，再往外一拇指距离处。

改善：足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能，改善贫血、另外还可消除疲劳，恢復精神及活力。

第10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气

按摩三阴交穴，穴位在小腿内侧，约在脚踝骨上四指宽的位置。

改善：三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效，对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关係，所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致，对於有痛经困扰的人，经常按摩可以获得改善。

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