最有效丰胸按摩需要怎么做

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最有效丰胸按摩需要怎么做

2017-03-24 11:38:26 | 人围观 | 编辑:lm02

丰胸通过按摩的效果如何,只有通过真人去验证了,当然,不是任何人通过按摩的方法都可以丰胸,丰胸还是要看个人的,而且按摩丰胸的效果是不会一下子就能体现到,要经过长时间的按摩,这种方式是很漫长的一段时间才能见到效果,大家不妨也试一试。或许对胸部小或者平胸的你有帮助。

最有效丰胸按摩需要怎么做

怎样按摩丰胸找准穴位按摩最有效

1

天豀穴

rutou 旁二寸在第四肋间隙,胸大肌外下缘,下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支,胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。

2

屋翳穴

在第二肋间隙,有胸大肌,胸小肌,深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。

3

中府穴

腋下往上一寸半,rutou 旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖] 当胸大肌、胸小肌处,内侧深层为第一肋间内、外肌;上外侧有腋动静脉,胸肩峰动、静脉;布有锁骨上神经中间支,胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

4

檀中穴

两rutou 中间、第四条肋骨间隙。

5

乳根穴

rutou 直下、rufang 底端、第五六条肋骨之间。 在第五肋间隙,胸大肌下部,深层有肋间内、外肌;有肋间动脉,胸壁浅静脉;有第五肋间神经外侧皮支,深层为肋间神经干。

6

肩井穴

劲椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处。即肩膀最高处 。 有斜方肌,深层为肩胛提肌与冈上肌;有颈横动、静脉分支;布有腋神经分支,深层上方为桡神经。

7

找到所要指压的空位,以拇指内侧指关节压住穴道点,往下压的同时心里默数到6稍稍停留2~3秒,后渐渐松开。每个穴道至少需按五次才有效果。

8

交叉按摩法

左右手交替,以圆形运动的方式按摩 rufang 四周。

如何按摩丰胸最快最有效

1.往上举起左臂,手掌向后地放松,然后右手手指并拢,扶着上臂靠近手肘的位置,顺着上臂,往下倾侧至腋窝处,左右互换按摩数次,令血液和淋巴液往胸部流动。

2.屈肘抬起左臂,令左侧腋下完全打开,左手扶在右肩上,右手手指打开,第二关节微微弯曲,指腹从后侧扶着腋下靠近肩胛骨的位置,轻轻往前轻擦至左胸外侧,左右均按摩数次,让营养进一步胸部输送。

3.伸出右手,手指并拢,指根关节微微弯曲,放于左右胸部之间,手掌朝左,沿着左胸的弧线,利用右手拇指按摩左胸上方的部位,至左侧腋下位置,疏通rufang 内部的体液平衡。然后再用左手给右胸按摩。

4.双手手指并拢,手指放于左右锁骨下方的中央,手掌连成直线,以“一”字同时往两侧拉开,轻擦至靠近肩部的位置,进一步提升胸部周围的体液循环,令一切废物与毒素无法阻碍营养输送到胸部!

最有效的丰胸按摩手法图解

好记又好用的胸部穴道位置图

1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。

2、乳中穴:在rutou 中央处。

3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。

4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。

5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。

6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。

7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。

8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著rufang ,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。

第1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环

1、用左手托住左胸。

2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。

改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压rufang 的穴道,可以ciji rufang 发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。

第2招 握拳式——解除胸闷 帮助rufang 发育

1、双手握拳,大拇指向上。

2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。

改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些痠胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助rufang 发育。

第3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳

1、左手插腰,右手四指合併在左腋下。

2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。

改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有痠痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。

第4招 米字型式——畅通rufang 腺体 加强气血循环

1、以双手的大拇指按压。

2、从咪咪点為中心,呈米字型八个点按摩。

改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点痠痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强rufang 的气血循环。

第5招A 包胸式——ciji 胸部结缔组织 促进rufang 发育

动作A:

1、四指合併,姆指翘起,按摩左胸时,右手在上左手在下包覆整个rufang 。

2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动rufang ,一边各10次。

动作B:

1、两手交叉,手掌包住胸部外围。

2、用双手将副乳及rufang 一起包覆住,往中间集中按压各10次。

改善:可以ciji 胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些痠胀感。

第6招A 单边式——集中胸型

1、右手包覆左胸。

2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。

第6招B 单边式——缩小副乳的生长

1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。

2、右手拨到前面之后,四指合併轻轻按压左边rufang ,一次按压一边,一边10次。

改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。

第7招 U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部

1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。

2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。

改善:感觉到rufang 被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动rufang 附近的肌肉及脂肪组织。

胸部以外的穴位,也能帮助美胸!

另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!

第8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳

用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。

改善:任何时间都可以按压,力道以有点痠痛最佳,此穴位有助於ciji 胸部的血液循环,ciji 乳腺组织,帮助胸部发育。

第9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收

按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。

改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢復精神及活力。

第10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气

按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。

改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关係,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。

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