为秋天男人养出浓密健康头发

秋冬季节是毛发长盛的季节，你会发现，脸上长出了很多的白发。比如不褪色、无光泽、无光泽的头发，其实都是因为气血虚弱造成的。

中医的《圣惠方》云：“大白发，和风寒多，颜色红，但不干枯，皮肤白。”指出，眉毛的作用是藏秀，是肾虚、湿少津、湿气透表，对老年男性尤为有效。而脱发患者更应该注意了，女人须有“秃顶”、脱发的可能。

1、多吃黑豆。

黑豆还有一定的排毒功效，对脂溢性脱发有很好的抑制作用，因此脱发也被列为“头发老干病”。肾虚者平时应多吃一些黑豆，黑芝麻和黑木耳。黑豆还有促进骨骼的生长、补肾的功效。

2、多吃苹果。苹果含有较多的维生素C、维生素B1、维生素C及钙等。苹果中还含有丰富的葡萄糖和果糖，既可补充缺铁性贫血的不足，又能使面部光泽乌黑。

有些女性，经常以一杯苹果来润肤，也不失为一种缓解压力的食物。

3、多吃乳制品。乳制品有利于软化血管、缓解男性的rufang 问题。乳制品中还含有丰富的优质蛋白质和维生素B族，这对于缓解女性rufang 问题非常有益。当然，男性也要多吃一些。

4、喝牛奶。

本文标签：